Hậu quả của việc ăn chuối tiêu sai bí quyết

Chuối là dòng quả được Đánh giá cao về mặt dinh dưỡng, cung ứng nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể. dù vậy, không phải người nào cũng phù hợp để ăn chuối.

Người bị đau bao tử

với các người với tiền sử bị đau dạ dày thì cần giảm thiểu ăn chuối tiêu, đặc biệt là ăn lúc đang đói bụng bởi lúc này dạ dày của bạn đang trống rỗng, bạn ăn chuối lúc này sẽ thấy sở hữu cảm giác cồn cào hoặc đau bụng.

nếu như chuối là món khoái khẩu và bạn ko kìm nén được trước quyến rũ của nó thì theo các chuyên gia, bạn nên chọn những quả chuối đã chín và ăn sau lúc đã ăn no, lúc này chuối sẽ mang tác dụng bảo vệ và trung hòa axit dạ dày.

>>>>cao atiso

Người bị táo bón, tiêu chảy

với đa dạng ý kiến cho rằng ăn chuối mang thể giúp nhuận tràng, thông tiện thể, nên 1 số người hay bị táo bón thường chọn chiếc trái cây này ăn. ngoài ra, chuối không những ko giải quyết được vấn đề táo bón mà với khi còn khiến cho tình trạng táo bọn thêm trầm trọng hơn.

tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên người đang bị đi tả ko nên ăn chuối chín bởi lượng chất xơ mềm, chất oligosaccarid giúp nâng cao nhu động ruột sẽ làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.

Người bị bệnh thận

khi bạn làm cho xét nghiệm máu thấy nồng độ kali trong máu cao thì ko nên ăn chuối tiêu và các chiếc rau quả phổ thông kali bởi chúng sẽ càng khiến nâng cao nồng độ kali làm cho nhịp tim bất thường, mạch đập chậm hơn, có cảm giác buồn nôn,…

Người đang bị đau đầu

Chuối tiêu chứa tyramine, phenyethyamine và acid amin, là những chất với thể gây giãn huyết quản, và lúc chuối quá chín thì hàm lượng các chất này cao hơn. lúc bạn đang cơn đau đầu hành hạ thì tốt nhất không nên ăn vì chúng với thể làm cho cơn đau của bạn kéo dài hơn.

Người đang cần sự tỉnh ngủ

nếu bạn đang bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc thì bạn mang thể ăn chuối trước giờ đi ngủ để tăng chất lượng giấc ngủ vì trong chuối với đựng tryptophan, một acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được, ngoài ra carbohydrate trong chuối có thể ngăn chặn những acid amin khác do thân thể chúng ta tiết ra để cho phép tryptophan vào não, từ đó tạo ra serotonin, chất này sẽ làm bạn với cảm giác buồn ngủ. vì vậy, bạn cần lưu ý, nên giảm thiểu ăn chuối lúc đang tài xế trục đường dài hoặc trong các lúc bạn cần được tỉnh táo.