Hạn chế tác hại của dưa cà muối khi ăn đúng cách

Dưa cà muối nếu được ăn đúng cách, với lượng hợp lý sẽ có tác dụng kích thích tiêu hóa giúp ăn ngon miệng, dễ tiêu. Bởi vì chúng bổ sung vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa như lactobacillus, acidophilus và plan-tarum. Thêm vào đó, chúng còn cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể,, giúp hạn chế một số bệnh do thiếu xơ gây ra như trĩ, táo bón, ung thư ruột kết… Tuy nhiên, nếu không biết ăn dưa cà muối đúng cách, sẽ gây rất nhiều nguy hại cho sức khỏe

>>>>cao atiso

Không ăn dưa cà muối xổi

Các nguyên liệu để làm dưa cà muối xổi ăn ngay trong ngày là cà pháo, cà tím, rau cải bắp, su hào, cà rốt, đu đủ xanh… thái mỏng, trộn với một lượng đường, muối vừa phải pha với nước, có thể cho thêm ít dấm thanh hoặc nước cốt chanh để tạo chua, để khoảng 2 giờ là có thể ăn.

Theo các nghiên cứu khoa học, vi khuẩn lên men lactic, vi khuẩn gây bệnh có thể sống được 9 giờ, ký sinh trùng sống được tới 10 ngày trong môi trường muối dưa. Do đó, với cách muối xổi, do thời gian quá ngắn, môi trường dưa không đủ độ acid nên sẽ không kìm hãm được sự phát triển của vi khuẩn có hại. Không chỉ vậy, những loại rau, củ, quả được dùng làm nguyên liệu để muối dưa thường được bón bằng phân đạm urê nên vẫn còn tồn dư một lượng nitric đáng kể. Khi vào dạ dày, lượng nitric này sẽ kết hợp với các thức ăn khác trong bữa ăn sẽ tạo thành hợp chất nitrosamine – chất có khả năng gây ung thư, ngoài ra còn một số bệnh thường gặp khác như tiêu chảy, lỵ trực khuẩn, tả, thương hàn….

Hạn chế ăn dưa cà mua ở ngoài hàng

Do nhu cầu mua của khách hàng, nhiều nơi thường làm không cẩn thẩn, nguyên liệu và cách chế biến không đảm bảo vệ sinh chỉ làm sao chế biến được càng nhiều càng tốt. Do đó, nếu bạn thường xuyên mua dưa cà muối ngoài hàng về ăn thì nguy cơ ngộ độc sẽ rất cao. Bạn nên tự mua nguyên liệu đảm bảo vệ sinh để muối dưa tại nhà là tốt nhất.  Trước khi tiến hành muối, bạn phải rửa nguyên liệu và các dụng cụ để muối thật kỹ để hạn chế được việc dưa có chứa phân đạm urê nhằm đảm bảo vệ sinh thực phẩm. Ngoài ra, cần tạo môi trường lên men tốt và giữ gìn vệ sinh trong quá trình muối dưa, tránh sự xâm nhập của vi khuẩn có hại.

Không ăn dưa muối để lâu

Khi thấy dưa cà muối có hiện tượng nhớt, thâm đen, váng mốc hay có mùi lạ thì nên bỏ đi, không cố ăn vì khi đó dưa đã bị hỏng, vô cùng có hại cho sức khỏe.

Không nên ăn nhiều dưa cà hàng ngày

Read More

Bí kíp khiến cho bếp tốt cho sức khỏe

Đây là bí kíp làm bếp đầu tiên được những chuyên gia đưa ra. Luộc là một bí quyết nấu bếp ko chỉ giúp duy trì hương vị và màu sắc ngẫu nhiên của thực phẩm mà còn giúp giữ lại những chất dinh dưỡng vốn mang trong thực phẩm bởi chúng không bị tác động bởi thời kì nấu lâu cùng nhiệt độ cao.

>>>>cao atiso

hạn chế tiêu dùng muối và bột ngọt

Chế độ quá nhiều muối và mì chính chắc chắn sẽ gây hại rộng rãi cho thân thể. Bạn hãy cân đề cập lúc tiêu dùng những cái gia vị, giấm và nước chanh mang thể thay cho muối, cho tỏi và bột hành tây (không dùng tỏi muối và hành tây muối) trong giết và canh, nó sẽ mang đến hương vị lý tưởng cho món ăn.

Ẳn phổ biến rau quả

khi làm cho món salad, bạn hãy thêm phổ quát cái rau để nâng cao thêm màu sắc cũng như hương vị món ăn. ví dụ, bạn sở hữu thể thêm một đôi lát ớt đỏ hoặc vàng cắt nhỏ hoặc tiêu dùng các dòng trái cây chua để thay thế cho vị ngon của những món canh.

Ẳn ít thực phẩm béo

Hãy tăng cường tuyển lựa thực phẩm ít chất béo, chả hạn như pho mát ít béo, sữa tách kem… lúc nướng các cái thực phẩm, thay vì tiêu dùng cả một quả trứng bạn sở hữu thể lấy hai lòng trắng trứng để khiến giảm đáng nhắc mức độ chất béo và cholesterol.

tiêu dùng ít dầu mỡ hơn

lúc nấu bếp, phấn đấu hạn chế sử dụng dầu mỡ, càng ít càng rẻ. khi chúng ta rán, xào, chiên bất cứ món gì, những chất béo của dầu mỡ sẽ thấm vào thực phẩm và làm tăng lượng calo của đồ ăn lên đáng kể. Việc ăn đa dạng thực phẩm chiên rán sẽ tác động tới thân thể của chúng ta một cách rõ rệt và điều đó miêu tả ở sự gia nâng cao cân nặng.

tránh dùng nước sốt

dùng quá đa dạng nước sốt cho các món ăn sẽ phá hỏng bữa cơm ngon lành của bạn, ko chỉ thế nó còn khiến cơ thể bạn phải nạp thêm lượng calo ko nhu yếu. Bạn chỉ nên tiêu dùng nước sốt như một bí quyết để tăng thêm hương vị cho món ăn và hãy chọn cái nước sốt ít chất béo và năng lượng thôi bạn nhé.

Read More

Hậu quả của việc ăn chuối tiêu sai bí quyết

Chuối là dòng quả được Đánh giá cao về mặt dinh dưỡng, cung ứng nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể. dù vậy, không phải người nào cũng phù hợp để ăn chuối.

Người bị đau bao tử

với các người với tiền sử bị đau dạ dày thì cần giảm thiểu ăn chuối tiêu, đặc biệt là ăn lúc đang đói bụng bởi lúc này dạ dày của bạn đang trống rỗng, bạn ăn chuối lúc này sẽ thấy sở hữu cảm giác cồn cào hoặc đau bụng.

nếu như chuối là món khoái khẩu và bạn ko kìm nén được trước quyến rũ của nó thì theo các chuyên gia, bạn nên chọn những quả chuối đã chín và ăn sau lúc đã ăn no, lúc này chuối sẽ mang tác dụng bảo vệ và trung hòa axit dạ dày.

>>>>cao atiso

Người bị táo bón, tiêu chảy

với đa dạng ý kiến cho rằng ăn chuối mang thể giúp nhuận tràng, thông tiện thể, nên 1 số người hay bị táo bón thường chọn chiếc trái cây này ăn. ngoài ra, chuối không những ko giải quyết được vấn đề táo bón mà với khi còn khiến cho tình trạng táo bọn thêm trầm trọng hơn.

tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên người đang bị đi tả ko nên ăn chuối chín bởi lượng chất xơ mềm, chất oligosaccarid giúp nâng cao nhu động ruột sẽ làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.

Người bị bệnh thận

khi bạn làm cho xét nghiệm máu thấy nồng độ kali trong máu cao thì ko nên ăn chuối tiêu và các chiếc rau quả phổ thông kali bởi chúng sẽ càng khiến nâng cao nồng độ kali làm cho nhịp tim bất thường, mạch đập chậm hơn, có cảm giác buồn nôn,…

Người đang bị đau đầu

Chuối tiêu chứa tyramine, phenyethyamine và acid amin, là những chất với thể gây giãn huyết quản, và lúc chuối quá chín thì hàm lượng các chất này cao hơn. lúc bạn đang cơn đau đầu hành hạ thì tốt nhất không nên ăn vì chúng với thể làm cho cơn đau của bạn kéo dài hơn.

Người đang cần sự tỉnh ngủ

nếu bạn đang bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc thì bạn mang thể ăn chuối trước giờ đi ngủ để tăng chất lượng giấc ngủ vì trong chuối với đựng tryptophan, một acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được, ngoài ra carbohydrate trong chuối có thể ngăn chặn những acid amin khác do thân thể chúng ta tiết ra để cho phép tryptophan vào não, từ đó tạo ra serotonin, chất này sẽ làm bạn với cảm giác buồn ngủ. vì vậy, bạn cần lưu ý, nên giảm thiểu ăn chuối lúc đang tài xế trục đường dài hoặc trong các lúc bạn cần được tỉnh táo.

Read More

Dòng BỎ BIẾN CHỨNG TIỂU con đường BẰNG cách NÀO?

Tiểu đường là bệnh thường gặp ở các người trung tuổi. Bệnh gây ra đông đảo biến chứng nghiêm trọng cho người người mắc phải như: Đột quỵ; Đau tim; Động mạch ngoại biên; Võng mạc tiểu đường, Đục thủy tinh thể; tăng nhãn áp; Loét chân; Bệnh thận; thần kinh ngoại biên,.. và một số biến chứng khác. Bệnh tiểu trục đường ko gây nghiêm trọng ngay lập tức nhưng các biến chứng này mang thể dẫn tới tử vong bất cứ lúc nào. Nên áp dụng cách nào chiếc bỏ những biến chứng này? cùng Nhận định kĩ hơn ở cách dưới đây nhé.

>>>>cao atiso

Nhận định KĨ HƠN VỀ các BIẾN CHỨNG BỆNH TIỂU trục đường

Nghiên cứu chỉ ra rằng: 70-80% người bị chết do biến chứng tim mạch và các triệu chứng tất nhiên. Số người tiểu tuyến đường mắc tim mạch và tử vong cao gấp 2-3 lần người thường nhật, tỷ lệ mù lòa do tiểu đường cao hơn người thường ngày 10-23, tủy lệ hoại thư phải cắt cụt thủ công, cao hơn người thường 20 lần. Tỉ lệ người tử vong có căn do trong khoảng bệnh tiểu đường đứng hàng đầu chỉ rẻ hơn bệnh tim mạch, huyết mạch não và ung thư

ĐỐI TƯỢNG DỄ MẮC BỆNH TIỂU đường LÀ AI?

• đó là những người nằm có độ tuổi > 45

• Người với BMI = 23, vòng eo > 90 cm (nam), > 80 cm (nữ)

• Người sở hữu người nhà (bố, mẹ, anh, chị, em ruột đã mắc bệnh đái túa đường)

• Người với tiền sử sản khoa đặc biệt (thai chết lưu, xảy thai, đái túa trục đường thai nghén, sinh con lớn ≥ 4kg)

• tăng áp huyết vô căn ( ≥ 140/90 mmHg)

• Người mang tiền sử rối loạn dung nạp glucose hoặc rối loàn trục đường huyết lúc đói

• Người sở hữu bệnh mạch vành hoặc đột quỵ

• nâng cao triglyceride (mỡ) máu

• Người sở hữu chế độ ăn đa dạng chất béo thường xuyên

• Đối tượng thường xuyên uống rượu

• các người ngồi đa dạng

• Béo phì hoặc thừa cân.

Read More

Thuốc Chống Và phòng ngừa Tai Biến

Người to tuổi, người bị đái tháo dỡ trục đường, cao áp huyết, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, van tim, loạn nhịp tim, rối loàn lipid máu, người hay hút thuốc lá, thừa cân – béo phì, ít chuyển di và thường xuyên bị stress nặng là các người mang nguy cơ mắc bệnh tai biến huyết mạch não rất cao.
>>>>cao atiso
Căn bệnh này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh như yếu liệt, tê mất cảm giác nửa người, ko kể được hoặc hôn mê, thậm chí là tử vong giả dụ không được cấp cứu kịp thời. Tuy khôn xiết nguy hiểm nhưng tai biến huyết quản não hoàn toàn có thể đề phòng được bằng cách thức thay đổi lối sống, điều trị những bệnh có can hệ và sử dụng thuốc chống tai biến.

Chúng ta cần sở hữu lối sống lành mạnh hơn bằng việc cai thuốc lá, ăn uống toàn bộ những chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, hạn chế ăn rộng rãi chất béo và thực phẩm giàu calo. song song cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao sở hữu những bài tập nhẹ nhõm, thích hợp.
tuy nhiên, chúng ta nên dự phòng trạng thái đông máu bằng thuốc, điều trị rối loạn lipid máu bằng phương pháp kiểm tra lipid máu định kỳ, kiểm soát trị số áp huyết vì nâng cao huyết áp với thể dẫn đến nguy cơ các biến chứng về tim mạch (bệnh động mạch vành, huyết quản ngoại biên và đột quỵ).
sử dụng thuốc chống và phòng ngừa tai biến cũng là một tuyển lựa với thể đem đến hiệu quả coi sóc sức khỏe cao trong trường hợp này.

Read More

Loại Ung Thư Nào Có Khả Năng Di Truyền Cho Thế Hệ Sau

Không chỉ vô cùng nguy hiểm, có một số loại ung thư còn liên quan nhiều đến yếu tố di truyền, nguy cơ mắc bệnh sẽ cao gấp 2 – 3,5 lần đối với những người có quan hệ huyết thống gần gũi bệnh nhân ung thư, nguyên nhân của vấn đề này có thể là do sự tác động của yếu tố gen và môi trường. Ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến cùng với ung thư đại trực tràng là 3 loại ung thư điển hình có mang tính chất di truyền cho thế hệ sau.
Người thân trong gia đình có bệnh nhân mắc 3 loại ung thư trên cần lưu ý, chăm sóc và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để tầm soát bệnh tốt hơn. Tuy y học hiện đại đã có nhiều phương pháp để điều trị ung thư nhưng quá trình chữa ung thư không hề đơn giản và sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sống của người bệnh.
>>>cao atiso

Ung thư vú

Khoa học đã chứng minh có khoảng 5-10% bệnh nhân mắc ung thư vú là do ảnh hưởng của các gen bất thường (BRCA1 và BRCA2) di truyền từ bố mẹ sang con cái. BRCA có vai trò duy trì các tế bào vú phát triển bình thường và sửa chữa những tế bào bị tổn thương. Khi các gen này bị đột biến sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú và di truyền sang thế hệ sau.
Có 2 hình thức di truyền ung thư vú là di truyền từ mẹ sang con gái (thường bị cả 2 bên vú khi còn trẻ, trước thời kỳ tiền mãn kinh) và di truyền trong họ hàng (thường bị 1 bên). Chính vì thế, nếu các chị em có người trong gia đình bị ung thư vú thì nên chủ động phòng ngừa bệnh và kiểm tra thường xuyên để phát hiện sớm căn bệnh nguy hiểm này.

Ung thư tuyến tiền liệt

Đây là căn bệnh gặp ở bộ phận sinh dục nam giới trong độ tuổi từ 55 trở lên. Các nghiên cứu về di truyền học đã tìm ra sự liên quan đến chủng tộc, đột biến gen của những người sống trong gia đình có người bị ung thư tiền liệt tuyến. Nếu bạn sống trong gia đình có người thân (ông, bố hay cả hai) mắc ung thư tuyến tiền liệt thì khả năng bạn cũng phải đối mặt với căn bệnh này cao gấp 2-5 lần.
Khối u trong tuyến tiền liệt khi xuất hiện còn khá nhỏ và phát triển chậm, vì thế, các chuyên gia đưa ra lời khuyên là nam giới từ 55 tuổi trở lên nên đi xét nghiệm máu PSA  để có thể chẩn đoán chính xác ung thư tuyến tiền liệt giúp tăng kết quả điều trị tốt nhất.

Ung thư đại tràng

Theo như số liệu thống kê của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ thì có đến 20% số người mắc ung thư đại trực tràng có lịch sử người thân trong gia đình (cha mẹ, anh chị em, con cái) đã từng mắc bệnh. Để phòng ngừa cũng như có biện pháp chữa ung thư đại trực trạng sớm và hữu hiệu, những người trong gia đình đã có người thân mắc bệnh cần tiến hành làm các xét nghiệm di truyền nhằm phát hiện các đột biến gen gây bệnh.

Read More

Phòng Ngừa Viêm Gan Tuy Khó Mà Dễ

Tỷ lệ người mắc các bệnh về gan mà cụ thể là viêm gan ngày càng tăng cao nên mọi người cho rằng đây là căn bệnh nguy hiểm, rất khó phòng tránh nhưng thực tế thì chúng ta có thể phòng ngừa viêm gan chỉ với những lưu ý cực kỳ đơn giản trong việc ăn uống và thói quen sống hằng ngày của mình. Việc chữa bệnh gan có hiệu quả hay không ít nhiều cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập của bạn. Chính vì thế, hãy tuân thủ những lời khuyên của các chuyên gia dưới đây để ngăn ngừa bệnh việm gan tốt hơn.
>>>>cao atiso

Thực phẩm và nước nhiễm bẩn có thể lây truyền viêm gan A và E, do đó, luôn đảm bảo rằng bạn ăn chín, uống nước sôi hoặc nước đã qua xử lý sẽ giúp phòng ngừa viêm gan lây qua đường nước. Bạn cũng cần lưu ý khi đi bơi vì nếu nước bể bơi không sạch thì bạn cũng rất có nguy cơ nhiễm trùng từ nguồn nước này. Với bất kỳ hình thức truyền máu nào bạn cũng phải cẩn thận kiểm tra xem ngân hàng máu của bạn có tuân thủ đúng các quy trình để tránh lây nhiễm hay không bởi vì nếu máu nhiễm bệnh thì có khả năng gây ra bệnh xơ gan và ung thư gan.
Các loại kim tiêm, ống tiêm và những vật sắc nhọn, dụng cụ phẫu thuật cần được tiệt trùng và làm sạch đúng cách thức vì chúng có thể lây truyền viêm gan B và C, nên đến các cơ sở y tế đáng tin cậy để đảm bảo vấn đề này cho bạn. Và để tránh nhiễm trùng gan thì khi đi cạo hoặc cắt tóc bạn hãy yêu cầu thợ cắt tóc thay lưỡi dao. Hạn chế sử dụng rượu luôn là điều bạn được khuyên đầu tiên khi muốn phòng ngừa các căn bệnh về gan bởi vì các chất độc trong rượu có ảnh hưởng rất lớn đến chức năng gan.
Quan hệ tình dục không lành mạnh là một trong 3 nguyên nhân chính làm lây nhiễm viêm gan B và C, chính vì thế, hãy sử dụng các biện pháp bảo vệ khi quan hệ và không nên quan hệ với quá nhiều đối tác tình dục. Nếu bạn bị béo phì thì hãy siêng năng luyện tập mỗi ngày khoảng 30 phút để giảm cân và phòng ngừa bệnh gan mãn tính hiệu quả.

Read More

Ăn rau xanh giúp trẻ tránh nguy cơ hen suyễn

Có thể nói rau xanh rất tốt tốt cho mọi lứa tuổi, nghiên cứu mới đây cho biết trẻ ăn rau xanh và trái cây sẽ làm giảm nguy cơ mắc hen suyễn lên tới 53%

>> cao atiso

Hen suyễn là một loại bệnh lý gây co thắt phế quản, làm cản trở sự lưu thông của không khí trong phổi. Hen suyễn gây khó thở, xảy ra ở cả trẻ em và người lớn. Hiện nay, chưa có loại thuốc nào đặc trị nhưng người tiêu dùng có thể kiểm soát căn bệnh này bằng nhiều phương pháp.

Một nghiên cứu mới cho biết trẻ em không ăn rau xanh và trái cây sẽ có nguy cơ mắc hen suyễn lên tới 53%. Các nhà khoa học cho biết, rau xanh và trái cây là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp con người tránh được bệnh hen suyễn bằng cách thúc đẩy hệ thống miễn dịch.

Đó là nghiên cứu tại trường Đại học Dị ứng, hen và miễn dịch của Mỹ cho thấy, khoảng 21% trẻ em sống trong môi trường thiếu thốn rau xanh và trái cây mắc bệnh hen suyễn.

Các nhà khoa học cũng thông cảm rằng, thật khó để bắt trẻ ăn đúng và đủ lượng trái cây tươi và rau quả nhưng việc sống trong môi trường thiếu thốn rau xanh và trái cây là một bất lợi lớn.

Dinh dưỡng từ các loại trái cây và rau xanh vô cùng quan trọng với tất cả mọi người, đặc biệt là những người mắc hen suyễn. Cơ thể dễ bị bệnh và mắc các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn là kết quả của việc thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Một số nghiên cứu trước đây được thực hiện trên chuột cũng cho thấy, trái cây và rau xanh giúp bảo vệ cơ thể, chống lại các cơn hen suyễn. Động vật có chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp giảm nguy cơ bị viêm phổi.

Read More

Cách thức ăn uống để phòng bệnh ung thư

Thực phẩm bẩn, thực phẩm nhiễm hóa chất tràn lan chính là một nguyên tố làm ung thư tăng nhanh như hiện giờ, mang thực trạng tương tự nên ăn uống thế nào để phòng bệnh ung thư?

>> cao atiso

quả thực ở nước ta, hiện giờ muốn tìm các thực phẩm an toàn, hợp vệ sinh ko phải tiện dụng. phổ thông người đã chọn biện pháp giã từ món ăn tuyến đường phố để tìm đồ về tự chế biến. ít nhất như vậy chúng ta phần nào kiểm soát được nguồn rau, giết thịt và rửa rau, lựa chọn miếng giết mổ, con cá với khởi thủy.

Để phòng ung thư hãy nhớ các nguyên tắc sau:

Nấu và ăn ở nhà thường xuyên hơn giúp kiểm soát cỗi nguồn thực phẩm, kiểm soát lượng muối và lượng chất béo nạp vào hàng ngày.

Tập lề thói rửa kỹ rau quả kể cả lúc được đóng “mác” là rau sạch.

Ẳn uống thăng bằng, đủ chất dinh dưỡng.

Ẳn phổ thông rau quả tươi. tốt hơn nữa là hãy trộn chúng lại.

Vứt bỏ lá ngoài của cải bắp, xà lách và các chiếc rau khác.

Ẳn phổ biến chất xơ cũng với thể khiến cho giảm nguy cơ một số bệnh ung thư

Cắt giảm lượng muối và con đường trong công thức nấu bếp nếu với thể. trục đường chứa phổ quát calo nhưng ít chất dinh dưỡng dễ gây thừa cân.

Giảm ăn các thực phẩm chế biến sẵn.

Nên chọn chất béo ko bão hòa mang trong quả bơ, bơ thực vật, dầu như dầu ô liu… Omega-3 là 1 mẫu chất béo không bão hòa được tìm thấy trong dầu cá như cá hồi, cá trích, cá thu, đậu nành…

Giảm ăn giết, cá… chiên, nướng có nhiệt độ quá cao, nhất là mỡ động vật

Nên ướp thịt, cá trước khi nấu bếp.

không tiêu dùng hộp chứa bằng nhựa để khiến nóng thức ăn trong lò vi sóng, không tính mẫu được dán nhãn an toàn lúc sử dụng trong lò vi sóng.

không ăn thức ăn sở hữu tín hiệu của nấm mốc.

hạn chế uống nước ô nhiễm (chất asen với thể nâng cao nguy cơ ung thư) như nước giếng chưa được kiểm nghiệm. Chất clo tiêu dùng để khiến sạch nước nhưng nếu như chất này quá đa dạng có thể tăng nguy cơ ung thư bóng đái.

giảm thiểu uống rượu bia…

Read More

Nguyên tắc chế biến món ăn giúp phòng ung thư

Rộng rãi nghiên cứu cho biết chế độ ăn uống sở hữu can dự khăng khít với căn nguyên gây ung thư, vì vậy chọn lựa thực phẩm đúng cách giúp phòng ngừa ung thư hiệu

Ngoài việc chọn lựa thực phẩm thì cách chế biến món ăn là một nhân tố hết sức quan yếu để việc phòng chống ung thư hiệu quả hơn

>>>cao atiso

Chuyên ra chỉ ra rằng, ngay cả lúc bạn đã chọn được thực phẩm rẻ, giả dụ phương pháp chế biến, kết hợp thức ăn ko hợp lý khi nấu ăn cũng có thể nảy sinh đầy đủ chất gây ung thư.

Ít dư lượng thuốc trừ sâu và kiểm soát an ninh thực vật. nguồn gốc gây ra ung thư mang sự bắt nguồn rất to trong khoảng phân bón, thuốc trừ sâu và dư lượng hóa chất trong thực phẩm.

khi chế biến những trái cây như dưa chuột, ớt xanh, cà rốt, khổ qua nên ngâm nước ấm trong 1-2 phút, sau đấy cọ bằng bàn chải, rửa sạch. Cải thảo, bắp cải và các món rau mang nhiều lớp lá, nên gỡ bỏ lớp lá ngoài, rửa kỹ từng lá bên trong dưới vòi nước để khiến cho giảm tác hại của thuốc trừ sâu.

các mẫu dưa và rau quả không dễ hư hỏng nên phơi một tẹo dưới nắng mặt trời để phân hủy bớt dư lượng thuốc trừ sâu.

Giảm chiên rán. Bạn nên tránh phương pháp chế biến thực phẩm bằng cừu rán bởi thực tế cho thấy, lúc nấu sở hữu nhiệt độ dầu quá cao, món ăn sẽ tạo ra gần như benzopyrene, acrylamide và chất gây ung thư khác. ví như dùng lại dầu cũ thì nguy cơ ung thư còn cao hơn số đông lần.

những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn thực phẩm cừu, phổ quát khả năng sẽ tự tăng trưởng bệnh ung thư phổi, ung thư ruột kết.

ngoài ra, lúc chế biến món làm thịt nướng, người ta cũng sẽ tiêu dùng phổ thông chất bất lợi cho sức khỏe để ướp thức ăn, khiến tăng thêm đa dạng chất gây ung thư. ngược lại, bạn nên chế biến thức ăn bằng cách thức hấp, luộc, hầm sẽ lành mạnh hơn, ít carbon hơn.

Trong trường hợp chẳng thể vượt qua được sự cám dỗ của thức ăn nướng, bạn với thể ăn một trái kiwi sau bữa ăn. phương pháp này giúp hạn chế sự ảnh hưởng của độc tố vào cơ thể sau lúc ăn thực phẩm rán.

Giảm muối. Muối cũng sở hữu mối địa chỉ tương đối thân thiết mang bệnh ung thư. các chuyên gia cho rằng, bệnh ung thư xảy ra khá nhiều ở các nước châu Á, chẳng hạn như người Hàn Quốc yêu thích ăn mặn nên số người mắc ung thư bao tử với tỉ lệ tương đối cao.

Tiếp theo là Nhật Bản và Trung Quốc cũng với tỉ lệ ung thư dạ dày khá cao. vì thế, để với thể phòng ngừa ung thư, mỗi người ko nên ăn quá 5 gram muối/ngày. song song bạn cũng phải chú ý đến các thực phẩm đựng muối “ẩn” như bột nêm, bột ngọt, nước tương, gia vị đóng gói.

quả

>>> Thuốc chữa ung thư tuyến giáp

Nguyên tắc tuyển lựa thực phẩm

Trái cây tươi và rau quả. Là hàng ngũ thức phẩm sở hữu chứa chất chống oxy hóa, carotenoids, vitamin C, các hợp chất flavonoid và những hoạt chất khác với tác dụng chống ung thư.

các chuyên gia giáo dục sức khỏe nổi tiếng Trung Quốc cho rằng, tác dụng chống ung thư của trái cây và rau củ là vô cùng lớn.

Mỗi người ăn rau trong khoảng 50-300 gram/ngày thì nguy cơ ung thư bao tử sở hữu thể giảm 50%.

Măng tây, bắp cải, cà chua, khoai lang, khoai sọ, kiwi, củ cải, cà rốt tà tà những thực phẩm chống ung thư rất tích cực.

những chiếc đậu. Đậu phụ, sữa đậu nành giàu isoflavones, thường xuyên ăn các sản phẩm đậu nành sở hữu thể khiến giảm ung thư vú, ung thư ruột kết, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Nấm. Khoảng 96% nấm có tác dụng chống ung thư, nghĩa là hầu hết những mẫu nấm đều có thể dự phòng ung thư. Trong đó nấm đông cô, nấm hương, nấm kim châm, nấm mèo là các cái nấm bậc nhất giàu chất polysaccharides, mang tác dụng tăng khả năng miễn dịch của con người, dự phòng ung thư dạ dày và ung thư phổi rẻ nhất.

hiện nay, cái nấm hương ngọt đã được dùng như một loại vật liệu làm thuốc chống ung thư, làm cho nâng cao hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư.

Trà xanh. Trà xanh là đồ uống giàu polyphenol, mang thể được phối hợp mang các chất gây ung thư để phá đổ vỡ, ức chế sự lớn mạnh của tế bào ung thư.

Tạo lề thói uống nước chè xanh trong khoảng 2-3 cốc/ngày sở hữu thể ngăn phòng ngừa ung thư bao tử, ung thư gan và ung thư phổi. ngoài ra, bạn cần phải lưu ý rằng ko được pha trà quá đặc.

Read More

Những thực phẩm nên đưa vào bữa sáng

Bữa sáng bạn thường ăn gì? Bữa sáng rất quan trọng vì chúng ta cần phải nạp năng lượng cơ thể sau một giấc ngủ dài

>>> cao atiso

Bột yến mạch, ngũ cốc, chuối, trứng hay trà, cà phê là những thực phẩm giàu chất xơ, protein, carbohydrate lành mạnh giúp cung cấp năng lượng bạn nên ăn vào bữa sáng.

Những thực phẩm nên đưa vào buổi sáng

Bột yến mạch. Bột yến mạch chứa beta-glucan, loại chất xơ giúp giảm cholesterol nếu ăn thường xuyên. Chúng cũng giàu axit béo omega-3, kali và folate. Bạn nên ăn bột yến mạch kết hợp sữa, mật ong, trái cây và các loại hạt cho bữa sáng, ngoại trừ những loại có hương vị vì chúng có thể chứa đường.

Trứng. Mặc dù gây nhiều tranh cãi có thể làm tăng cholesterol, trứng vẫn là một trong những món ăn sáng tốt nhất nhờ hàm lượng cao protein, vitamin D. Bên cạnh đó, cholesterol trong trứng ít ảnh hưởng đến cholesterol trong máu hơn so với nhiều người lầm tưởng.

Chuối. Trái cây là thực phẩm hoàn hảo để bắt đầu một ngày, chuối là một trong những nguồn tốt nhất của tinh bột khoáng, loại carbohydrate lành mạnh. Hàm lượng kali trong chuối cũng rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Bạn có thể thêm chuối vào ngũ cốc hoặc bột yến mạch.

Cà phê và trà. Uống cà phê sau khi ăn sáng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư tuyến tiền liệt, tiểu đường. Hai loại đồ uống này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Dưa hấu. Chứa nhiều nước và chất lycopene, chất dinh dưỡng giúp bảo vệ tim mạch, thị lực và ngăn ngừa các bệnh ung thư. Dưa hấu cũng chứa ít calo, hỗ trợ cho những người muốn giảm cân.

Nước cam. Nước cam giúp bổ sung vitamin D, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh loãng xương, trầm cảm và ung thư. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống một ly nhỏ nước cam mỗi ngày vì nó chứa lượng calo và đường cao.

Read More

Dấu hiệu bạn uống thiếu nước

Theo Top Healthy Life Advices, 8 dấu hiệu dưới đây cảnh báo bạn cần uống nước nhiều hơn.

Số lần đi tiểu

Trung bình một người khỏe mạnh đi tiểu 6-7 lần trong ngày. Con số này có thể dao động tùy mỗi người nhưng không dưới 4-5 lần. Bạn đi vệ sinh chỉ 2-3 lần trong ngày hoặc vài giờ liên tục mà không có nhu cầu chứng tỏ uống thiếu nước. Không uống đủ nước khiến thận khó khăn trong việc lọc các tạp chất cơ thể. Do đó uống đủ nước giúp cơ thể hoạt động trơn tru, thải độc tố hiệu quả.

>>>cao atiso

Ảnh: Pinterest.

Da khô

Da cần bổ sung đủ nước để luôn được ẩm và mịn màng. Một làn da khỏe mạnh luôn cần được ngậm nước. Làn da khô là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu nước. Thoa kem dưỡng không cải thiện được tình hình nếu bạn không cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong bằng việc uống nhiều nước ngay cả khi không thấy khát.

Nhức đầu

Cơn đau đầu có thể đến từ nguyên nhân thiếu nước. Hãy kiểm tra lại các dấu hiệu, bạn di chuyển lên xuống cầu thang hay cúi xuống nhặt một vật dụng và cơ thể bị đau đầu hoặc chóng mặt liên tục. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu nước khiến việc vận chuyển máu lên não không được trơn tru.

Khô miệng

Hiện tượng khô miệng do việc hạn chế tiết nước bọt trong miệng. Khô miệng thường xuyên có thể gây ra các vấn đề về hôi miệng hay rối loạn cổ họng. Dấu hiệu khô miệng do cơ thể đang quá trình uống thuốc hoặc uống quá ít nước. Giữ một chai nước bên cạnh để bổ sung nước mọi lúc mọi nơi.

Màu sắc nước tiểu

Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất về mức độ ngậm nước của cơ thể. Màu nước tiểu vàng nhạt, trong suốt được cho là cơ thể được uống đủ nước.

Read More

Trẻ bị cảm lạnh, cần khiến cho ngay việc gì?

Cảm lạnh là một triệu chứng bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ. đặc biệt là đối với trẻ lọt lòng, cảm lạnh mang thể dẫn tới vấn đề nghiêm trọng hơn về sức khỏe

>> cao atiso

khi trẻ bị cảm lạnh, chẳng thể thở bằng mũi mà phải tiêu dùng mồm thì đấy đích thực rất nguy hiểm. lúc đó mẹ không nên tiêu dùng thuốc để điều trị nhanh vì rất hiểm nguy. Vậy mẹ cần khiến cho gì?

Nhỏ nước muối. lúc trẻ bị cảm lạnh sẽ dẫn đến nghẹt mũi, tắc mũi, gây cản trở việc hô hấp. từ đó ảnh hưởng đến vấn đề ăn uống và giấc ngủ. Trong trường hợp đấy, một vài giọt nước muối với thể giúp con khỏi nghẹt mũi và là 1 giải pháp cứu trợ hợp lý, an toàn. Thực hiên 2-3 lần/ ngày để việc điều trị bệnh được dứt điểm.

Đối với trẻ lọt lòng, tiêu dùng ống hút để nhỏ vào mũi là thấp nhất để tránh sặc mũi. Nhưng an toàn hơn nữa là nên đưa con đến gặp bác sĩ.

Bổ sung nước. khi con bị cảm lạnh cần bổ sung thật phổ quát nước cho cơ thể. Nước sẽ làm lỏng chất nhầy, trong khoảng đó tránh trạng thái ngạt mũi. Nước, nước trái cây, sữa ấm, súp, sô cô la ấm… sở hữu thể cải thiện trạng thái viêm họng. Đối sở hữu trẻ dưới 6 tuổi, sữa mẹ hoặc sữa công thức là hợp lý nhất.

quan tâm đến giấc ngủ của con. tiêu dùng 1 loại gối to và mềm hoặc gấp một loại khăn để kê đầu hoặc đặt dịch xuống phía dưới cổ cho con lúc ngủ giúp dễ thở và mau chóng đưa bé vào giấc ngủ.

Nhiệt độ phòng. bằng máy tạo độ ẩm và giữ các thiết bị trong phòng ngủ luôn sạch sẽ là bí quyết giúp con nhanh chóng khỏi bệnh.

tiêu dùng thực phẩm. lúc trẻ bị cảm lạnh, phần họng có thể đau rát dẫn tới việc trẻ lười và ko muốn ăn uống. không những thế, càng bị bệnh trẻ càng cần được ăn uống rất nhiều dưỡng chất. do đó, thấp nhất là nên cho bé ăn các thức ăn dễ nuốt như táo nghiền, súp, bánh ngọt,…

Trong trường hợp trẻ bị sốt, tốt nhất nên đưa con đến gặp bác sĩ. Đối có trẻ trên 6 tháng tuổi, những chiếc thuốc như acetaminophen và ibuprofen sở hữu thể giúp điều trị bệnh cảm lạnh nhưng thấp nhất vẫn nên tham khảo quan điểm của bác sĩ trước khi dùng. cẩn thận về liều lượng và những thành phần chống chỉ định, mang thể gây dị ứng cho con.

Read More

Chữa bỏng bằng bài thuốc vỏ cây táo

Tấn sĩ Võ Văn Chi, tác fake tự điển Cây thuốc Việt Nam cho biết táo còn gọi là táo ta, táo chua. Tên khoa học là Ziziphus mauritiana Lam, thuộc họ táo ta Rhamnaceae.
Đây là mẫu cây nhỡ, cành thòng xuống lúc còn non sở hữu lông, sau nhẵn màu xám đen, có gai. Lá hình bầu dục hay trái xoan, mặt trên màu lục đậm và nhẵn, mặt dưới với lông dày mềm màu hung, mép khía răng, 3 gân gốc. Hoa thành xim ở nách lá, cánh hoa màu trắng nhạt, với móng hẹp. Quả hạch hình cầu với vỏ nhẵn, khi non màu xanh, khi chín khá vàng, vỏ quả giữa vị ngọt, tương đối chua. Quả với một hạch cứng sù sì, trong cất một hạt dẹt (táo nhân).
>>>cao atiso
Loài thực vật này mang xuất xứ trong khoảng vùng cổ nhiệt đới (Phi châu). Cây mọc nhanh, tái sinh khỏe, được trồng từ vùng phải chăng tới cao. Ra hoa vào tháng 6 tới 12, với quả từ tháng 10 tới tháng 3 năm sau. Thường táo ra hoa kết quả hầu như lòng vòng năm. Cây này được sắm thấy đa dạng ở Việt Nam và những xứ hot ở châu Phi, Ả Rập, Ấn Độ, Trung Quốc, Lào, Campuchia, Thái Lan và các nước Đông Nam Á khác.
Đông y tiêu dùng vỏ thân táo để khiến thuốc. Thu hái vào mùa thu, loại bỏ vỏ ngoài, phơi khô. Cây có vị ngọt, khá đắng, tính bình, tác dụng tiêu viêm, sinh cơ, tiêu dùng để trị bỏng cháy. Cũng có thể ngâm mang rượu từ 50% đến 60%, tiêu dùng bôi ngoài.
Phân tích thành phần dược lý cho thđó vỏ cây táo đựng mauritin A, mauritin B, amphiline D và frangufoline, ngoài ra còn với axit betulinic. Thuốc sắc lá và thân táo ta có tác dụng hưng phấn rõ rệt đối với tử cung chuột to nuôi tách bày, mang thể làm cho giãn mạch máu ở chuột lớn trong thí nghiệm dẫn lưu chi sau. Có thể dùng thuốc này để gây mê và hạ huyết áp cho chó bằng tuyến phố tiêm tĩnh mạch.
tiến sĩ Võ Văn Chi giới thiệu một số bài thuốc từ cây táo như sau:
Trị bỏng lửa, bỏng nước sôi
Vỏ cây táo ngâm vào rượu từ 50 tới 60 độ cồn rồi chiếc lấy dịch bôi vào chỗ tổn thương, ngày 4 lần. Sau khi lớp bôi trước khô thì bôi tiếp. trong khoảng ngày thứ 2 trở đi chỉ bôi mỗi ngày một lần. không cần băng bó vết bỏng (theo Trung dược đại tự vị).
Bằng huyết, lậu huyết (rong huyết)
Lấy vỏ cây táo và hạt rang vàng hạ thổ. Đổ nước sắc thật đặc, uống 3 lần (theo tuyển tập Kinh nghiệm chữa bệnh bằng Đông y - Hội Đông y Nghệ Tĩnh).

Read More

Thời trẻ béo phì về già dễ bị bệnh gan

Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy nam giới bị béo phì trong thời thơ ấu và niên thiếu sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh gan sau này.

 >>>>cao atiso

Theo Boldsky, các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 45 nghìn người tham gia thử nghiệm trong khoảng 4 thập kỷ để đi đến kết luận này. 

Theo đó, nam giới chỉ số BMI trên 25 được cho là có nguy cơ cao phát triển bệnh gan đến hơn 65% so với những người khác ở một độ tuổi cụ thể. Các nhà nghiên cứu cảnh báo, chỉ số BMI tăng dần kéo theo nguy cơ mắc bệnh gan ngày càng tăng. Khi một người bị béo phì từ khi còn nhỏ, thời gian bệnh lâu hơn sẽ dẫn đến các nguy cơ bệnh gan sau này.

Béo phì gây bệnh gan nhiễm mỡ, sau đó là hàng loạt vấn đề khác. Các nguy cơ hình thành từ lúc nhỏ, đặc biệt là ở trẻ thừa cân. Nghiên cứu này giúp phụ huynh điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt lành mạnh cho con em mình. Giữ trẻ có thể chất phù hợp, đúng với lứa tuổi là cách duy nhất để ngăn chặn bệnh gan và hàng loạt bệnh nguy hiểm khác.

Read More

Các hiểu lầm tai hại về ung thư

Theo Boldsky, bệnh ung thư đang có xu thế vững mạnh nhanh trên toàn cầu. Việt Nam là nước nằm trong đội ngũ với tỷ lệ người mắc bệnh cao, ước lượng hàng năm mang khoảng 150.000 ca mới. Khoảng 57% trong số đó là nam giới.
Trong cuốn "Chiến thắng ung thư" do Giáo sư, tấn sĩ Nguyễn Bá Đức, nguyên Giám đốc Bệnh viện K, Phó chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam liệt kê, 10 cái ung thư đa dạng nhất ở nam giới tại Việt Nam gồm: ung thư phổi, dạ dày, gan, đại - trực tràng, thực quản, vòm, hạch, máu, tuyến tiền liệt, khoang mồm. 10 cái ung thư mang tỷ lệ mắc mới cao nhất ở nữ giới Việt Nam phổ quát là ung thư vú, đại - trực tràng, phế quản - phổi, cổ tử cung, bao tử, giáp trạng, gan, buồng trứng, hạch, máu.
Ung thư nghiêm trọng và quan niệm sai lầm của phổ thông người làm cho việc điều trị gặp vấn đề và làm tăng nguy cơ tử vong. Dưới đây là những hiểu lầm về ung thư:
các người bị ung thư ko nên ăn tuyến phố
>>>cao atiso
rộng rãi người cho rằng bệnh nhân ko nên ăn con đường vì nó sở hữu thể làm cho tế bào ung thư tăng trưởng mau lẹ hơn. Song, thực tế, trục đường không khiến cho các tế bào ung thư tăng trưởng nhanh hơn. phần nhiều những tế bào, nói cả tế bào ung thư sẽ phụ thuộc vào lượng đường trong máu (glucose). Nhưng giảm đường cũng ko làm các tế bào ung thư chậm vững mạnh.
Ung thư là 1 bản án tử hình
Bệnh nhân ung thư sẽ sống trong bao lâu hoặc sở hữu tử vong hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả các cái ung thư, giai đoạn bệnh, diễn biến điều trị, sức khỏe nói chung, và quan trọng nhất là khiến thế nào sớm phát hiện và can thiệp y tế kịp thời.
Ung thư là bệnh nguy hiểm nhưng với kỹ thuật hiện nay, bệnh với thể phòng, chữa khỏi ở công đoạn sớm hoặc kéo dài cuộc sống ở quá trình muộn. Mọi người cần ứng dụng các giải pháp phòng bệnh, phát hiện sớm và điều trị đúng cách thức để chữa hiệu quả bệnh ung thư.
Siêu thực phẩm chống ung thư
Quả việt quất, củ dền, bông cải xanh, tỏi, trà xanh... được cho là những siêu thực phẩm mang trong danh sách chống ung thư. mặc dù hàng ngàn trang web mang những tuyên bố khác nhau, song không với khẳng định nào là "siêu thực phẩm" chống lại ung thư. một vài thực phẩm sở hữu đặc tính chống ung thư, song chỉ là tương trợ chứ chẳng thể là phương thuốc trị khỏi hoàn toàn. do đó, ngoài chế độ ăn uống, bệnh nhân ung thư cần được can thiệp y tế để kiểm soát bệnh.

Read More

Một số nguyên nhân ung thư phổi ở người không hút thuốc

Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ung thư phổi, chiếm khoảng 90% trường hợp. Tuy nhiên cũng có những người bị ung thư phổi mà không hề hút thuốc

>> cao atiso

Ước tính cứ 12 người bị ung thư phổi thì có một người không hút thuốc, vậy nguyên nhân nào gây ung thư phổi?

Một số nguyên nhân của ung thư phổi ở người không hút thuốc lá

Tiếp xúc với Radon. Khí radon trong nhà là nguyên nhân thứ hai dẫn đến ung thư phổi và là nguyên nhân mắc bệnh hàng đầu ở người không hút thuốc. Radon là một chất ô nhiễm không khí tự nhiên, có mặt ở hầu hết mọi nơi trong lớp vỏ trái đất.

Radon lọt vào trong các tòa nhà qua những kẽ nứt và các lỗ nhỏ trong nền đất, khi phân hủy nó tạo ra những phần tử có thể đi vào phổi, gây thương tổn và dẫn đến các bệnh ở phổi, bao gồm cả ung thư.

Hít phải khói thuốc lá. Đây gọi là hút thuốc lá thụ động, trong khói thuốc lá có tới hơn 7.000 chất hóa học, trong đó có 69 chất gây ung thư nên dù không hút thuốc mà thường xuyên hít phải khói thuốc cũng có thể dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, bao gồm cả ung thư phổi. Khói tỏa ra từ điếu thuốc đang cháy chứa nhiều chất độc hại gấp 21 lần so với khói thuốc do người hút thở ra.

Tiếp xúc với amiăng: Amiăng là những sợi rất nhỏ mà mắt người không thể nhìn thấy được, và rất nhẹ. Khi con người hít phải chất đó vào, có trường hợp sẽ bị mắc bệnh ung thư vào khoảng 20-30 năm sau.

Dầu khí dung do nấu ăn: Hơi bốc lên từ chảo nấu ăn được coi là một nguyên nhân quan trọng khác của ung thư phổi mà nhiều phụ nữ ở các nước châu Á gặp phải.

Nguyên do là vì trong làn hơi bốc lên này chứacác khí được tạo ra bởi thực phẩm nấu ăn trong dầu ở nhiệt độ rất nóng. Các chất khí này không có lợi cho phổi.

Di truyền: Những người có tiền sử gia đình bị ung thư phổi sẽ có nhiều khả năng phát triển bệnh này hơn.

Phơi nhiễm nghề nghiệp cũng là một nguyên nhân quan trọng, số bệnh nhân nam giới bị ung thư phổi do phơi nhiễm chiếm tới 27%. Ngoài ra, ngay cả không trực tiếp hút thuốc mà tiếp xúc với khói thuốc lá và ô nhiễm không khí cũng có thể dẫn tới ung thư phổi.

Read More

Không nên ngồi bồn cầu quá 3 phút

Theo Health Sina, phổ biến người cho rằng đàn ông dễ bị trĩ hơn nữ giới vì hậu môn của nam giới nhỏ hơn nên mẫn cảm hơn với nhân tố nguy cơ gây bệnh. ngoài ra, bác sĩ Sun Li, giám đốc trọng tâm điều trị hậu môn trực tràng bệnh viện Trịnh Châu khẳng định ngược lại: Cấu tạo cơ thể của phụ nữ phải gánh vác chức năng sinh sản nên dễ mắc trĩ hơn nam giới. Hơn nữa chị em ngại nên thường giấu bệnh không đi khám dẫn đến không điều trị kịp thời, bệnh dễ tiến triển nặng.
>>>>cao atiso
Theo bác sĩ Sun Li, do khác biệt về mặt phẫu thuật sinh lý, vùng chậu của đàn bà sở hữu thêm tử cung, đè ép lên trực tràng làm trực tràng nghiêng về phía sau, độ cong nâng cao lên. do đó phụ nữ đi ngoài thường lâu hơn nam giới, dễ bị táo bón và các bệnh lý hậu môn trực tràng. lúc mắc bệnh phụ khoa, mang thai, bệnh sản hậu chị em thường song song bị bệnh về lỗ đít trực tràng. khi với thai, thai nhi đè ép lên trực tràng, dẫn đến tĩnh mạch vùng lỗ đít trực tràng bị trào ngược, hình thành bệnh trĩ và giãn tĩnh mạch trĩ.
các số liệu Báo cáo cho thấy tỷ lệ mắc bệnh hậu môn trực tràng là 59,1%, trong đó bệnh trĩ chiếm 87,25%. Tỷ lệ người trên 50 tuổi mắc bệnh lỗ đít trực tràng chiếm 60 tới 70%. Tỷ lệ nữ mắc bệnh cao hơn nam giới 13,1%. 1 trong các nguyên cớ gây bệnh về hậu môn trực tràng là lề thói đi đại tiện quá lâu.
các chuyên gia khuyên nên duy trì lề thói đi vệ sinh trong vòng 3 phút mỗi lần. “Thời gian đi vệ sinh hợp lý là hai tới 3 phút, tối đa 5 phút cho các trường hợp bị bệnh tiêu hóa. Thế nhưng hiện nay người ta mang thể ngồi từ 15 tới 20 phút có trang bị di động trên tay, khiến cho gia tăng gánh nặng lên lỗ đít trực tràng”, thầy thuốc Sun Li khuyến cáo.
khi đại tiện, mỗi cm con đường ruột chịu hàng chục kg áp lực của cả cơ thể. nếu như thường xuyên đọc báo hoặc hút thuốc lúc đi ngoài sẽ kéo dài thời kì, lâu ngày gây sa niêm mạc ruột, táo bón, trĩ và các bệnh khác. thành ra, tốt nhất nên tụ họp giải quyết dứt điểm “nỗi buồn” trong vòng 3 phút.

Read More

Nước rửa chén, lau nhà mang thể gây hại sức khỏe

Những nhà nghiên cứu cảnh báo trên Health rằng những người thường xuyên tiếp xúc sở hữu các dung dịch lau rửa dễ gặp những vấn đề về con đường hô hấp. các nhà công nghệ Na Uy phát hiện những người tiêu dùng sản phẩm gia dụng gột rửa chỉ mất khoảng khăng khăng sẽ nâng cao nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn kinh niên (COPD), trong ấy bao gồm viêm phế truất quản mạn tính và khí truất phế thủng.

lực lượng nghiên cứu khai thác dữ liệu của European Community Respiratory Health Survey (ECRHS) theo dõi trên 5.000 phụ nữ từ thời kì 20 năm. Kết quả cho thấy những người thường xuyên dùng những chất tẩy rửa bị giảm chức năng phổi 17% so có người thông thường. Ngay cả người chỉ sau chùi nhà cũng bị suy giảm chức năng phổi 14%.
>>>cao atiso
những tác kém chất lượng giảng giải rằng trong thời kỳ làm cho sạch bếp, nhà vệ sinh, sàn nhà, con người tiếp xúc trực tiếp có những hóa chất độc hại như ammonia có thể gây kích ứng con đường hô hấp. những chất khác như natri hypoclorit (một hợp chất hóa học thường được sử dụng trong thuốc tẩy), limonene (tạo mùi thơm như cam, bưởi, hoa) có thể nâng cao dị ứng tuyến đường hô hấp. Chúng là một trong các thủ phạm gây bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính thịt chết 25.000 người ở Anh mỗi năm.

Oistein Svanes, trưởng lực lượng nghiên cứu khuyến cáo mọi người cần phải nhận thức rõ hơn về mức độ độc hại của những sản phẩm mình đang sử dụng thay vì vì tin vào những mẩu PR. “Hóa chất làm cho sạch với thể tăng nguy cơ gây hại đối với sức khỏe người dùng. do đó mọi người nên nhận thức đúng về những rủi ro và với các động thái hăng hái để hạn chế nguy cơ này”, Giáo sư Jorgen Vestbo, Đại học Manchester, Anh nói.

Read More

Căn hộ nam tính với điểm thu hút neon đẹp mắt

Căn hộ ở Ba Lan dưới đây được ngoại hình theo bắt mắt nam tính và tối giản với 2 màu sắc cơ bản đen và trắng. Cụ thể ví như nội thất màu đen thì tường nhà và nền sàn sẽ với màu sáng, ngược lại ví như tường màu tối, các món nội thất sẽ sở hữu màu sáng. Sự tương phản mạnh mẽ của cặp màu này đã khiến căn hộ thật vượt bậc. bên cạnh đó, tản mạn khắp căn nhà các món đồ có màu neon khiến điểm nổi bật, giúp căn hộ sáng lên và vui nhộn hơn.

>>>>cao atiso

Căn hộ nam tính này nằm ở Ba Lan.

Dù màu sắc chủ đạo chỉ là đen và trắng nhưng sự chuyển đổi các sắc thái từ xám đến đen phân bổ đều ở những khu vực nhà lại tạo ra 1 nhịp điệu vui nhộn. ko chỉ thế, đi dạo một quanh quéo căn hộ, bạn sẽ phải đi từ hết ngạc nhiên này sang ngạc nhiên khác bởi những món nội thất sở hữu dáng dấp hình học rất thông minh và hấp dẫn.

Đen trắng là hai gam màu căn bản dùng trong căn hộ, những món nội thất neon được chọn khiến cho điểm nhấn.

Ngay trong khoảng cửa vào căn hộ, ta đã thấy decal dán hình mèo chuột ngộ nghĩnh trên tường, thêm vào ấy loại móc treo đồ và ghế màu xanh neon cũng trở nên điểm đặc sắc giúp ko gian đón khách này trở thành vui vẻ và chào đón hơn.

không gian cửa ra vào ngộ nghĩnh và chào đón.

những ko gian trong nhà đều là ko gian mở, phòng khách nối liền mang bếp và bàn ăn. Bức tường chính diện của phòng khách là 1 bức phác thảo tỉnh thành đem lại nơi đây sự hiện đại, cá tính. số đông nội thất dùng trong không gian này đều là màu đen, không những thế các chậu cây cảnh và các món đồ nhấn nhá gam neon đã làm cho căn phòng bừng sáng.

khuông cửa sổ to lấy sáng có những miếng chắn sáng màu đen khá lạ mắt.

Chậu xanh cảnh và những món đồ sở hữu màu vàng và xanh neon làm căn hộ vượt bậc hơn.

Khu bếp và bàn ăn nhỏ gọn, bắt mắt mang chuyển đổi của tông màu xám sang đen thú vị.

Bếp ăn tuy nhỏ nhưng gọn gàng và dễ dàng.

Phòng ngủ đơn thuần với gam màu ghi ở phổ quát cấp độ màu. một phần của bức tường phòng ngủ được trang trí có hoạ tiết 3D hình khối ấn tượng.

Gam màu neon tương phản nổi trội trên nên hai gam màu căn bản đen và trắng.

Read More

Chữa hóc xương cho trẻ nhanh gọn và an toàn

Trẻ nhỏ thường sở hữu chứng hóc xương lúc ăn làm cho đa dạng bậc bố mẹ toát mồ hôi lạnh khi thấy con mình trợn mắt, khóc thét…Đây là tai nạn nghiêm trọng nhất đối với trẻ dưới 5 tuổi. Bởi trong quá trình này trẻ chưa phát triển hoàn hiện, khả năng phản xạ ở trẻ còn kém có thể khiến cho việc hóc xương nguy hiểm hơn. Hãy chuẩn bị các kiến thức thiết yếu để đối mặt mang hóc xương ở trẻ.

tín hiệu trẻ bị hóc xương

lúc trẻ bị hóc xương sẽ có những miêu tả như:

- Trẻ đang ăn tình cờ la khóc dữ dội mà không rõ duyên cớ.

- lúc mẹ đút thức ăn cho trẻ bé dùng tay gạt đi và ám ảnh.

- Bé chảy rộng rãi dãi, kèm nôn ọe. có các trẻ lớn bé có thể dùng tay móc họng hoặc cho mẹ biết bé bị hóc xương.

>>>cao atiso

Xử trí lúc trẻ bị hóc xương

Hãy tĩnh tâm, trong trường hợp này mẹ hãy giới hạn cho con ăn. chuyện trò mang trẻ thật nhẹ nhàng hỏi bé: “Con đau ở đâu? Chỉ cho mẹ xem?”. Cho bé há miệng thật lớn để rà soát cổ họng của bé bằng mắt thường hoặc soi đèn pin. nếu như bạn nhìn thấy xương ngay tức là xương vẫn ở phần ngoài chưa vào bên trong nên tĩnh tâm lấy ra nếu như sở hữu thể.

một trong những cách lấy xương là bạn với thể sử dụng kẹp y khoa để gắp ra. lúc thao tác, phải luôn mồm trấn an bé bằng những câu như: “ không đau đâu con yêu, chỉ một tý là xong ngay thôi mà”, “ngoan nào, con giỏi lắm”. Hãy nói có bé thật nhẹ nhõm nhé.

người thân hạn chế hoảng loàn gây giật thột cho trẻ, việc này rất nguy hiểm vì sở hữu thể khiến xương vào sâu hơn, bởi trẻ chẳng thể kiểm soát được hành động phản xạ vô điều kiện này.

Sau lúc lấy xương ra, mà bé vẫn kêu đau, nước bọt vẫn chảy ra liên tiếp, con bạn sở hữu thể bị mắc xương trong họng hay trong thực quản. Đây là những phòng ban sâu trên trong cơ thể, mắt thường không thể thấy được. Hãy đưa trẻ tới bệnh viên để thầy thuốc kịp thời khám và sở hữu liệu trình chữa trị.

Tuyệt đối ba má ko cho tay vào họng trẻ

Điều này tuyệt đối ko được làm cho, bởi hành động này sở hữu thể dẫn tới việc đẩy xương vào sâu cuống họng hơn, gây khó thở cho trẻ.

ko ép con nhỏ uống nước hoặc cho nuốt trọn từng miếng thức ăn to để mong xương rớt ra. khiến như thế rất hiểm nguy vì sở hữu thể gây tai biến chết người, nếu như xương đâm thủng mạch máu.

không nên khuyến khích trẻ khạc mạnh phổ thông lần. Động tác này cũng có khả năng gây tai biến, hiểm nguy đến tính mệnh của trẻ.

cách phòng ngừa trẻ bị hóc xương

Cần rà soát tỷ mỉ thức ăn để chiếc trừ xương trước lúc cho trẻ ăn. Đối mang với trẻ nhỏ, phải chăng nhất là nên xay, nghiền kỹ thức ăn, nấu lẫn cá hay giết gia cầm, trước lúc cho trẻ ăn.

Dạy cho chúng biết cảnh giác có xương trong khi ăn bằng bí quyết đề cập cho chúng nghe những câu chuyện liên quan tới sự cố này.

một số mẹo chữa hóc xương cho trẻ

một. khi trẻ bị hóc xương mẹ với thể cho bé ngậm một viên vitamin C. Hoặc sử dụng nước chanh pha đặc có nước sau đó cho bé ngậm, để vài phút xương sẽ mềm và tự trôi xuống cổ.

hai. tuy nhiên mẹ cũng mang thể tiêu dùng 1 miếng vỏ cam nhỏ cho bé ngậm trong mồm một lúc, vài phút sau nuốt luôn vỏ cảm, cũng với tác dụng chữa hóc xương.

3. tiêu dùng tỏi nhét vào lỗ mũi (nhớ đừng nhét tỏi sâu vòng trong mũi bé nhé). Trẻ bị hóc bên phải mẹ nhét vào lỗ mũi bên trái. Sau đó mẹ dùng tay bịt lỗ mũi bên còn lại rồi cho bé thở bằng mồm, trẻ sẽ bị hắt xì, đẩy xương cá ra ngoài. Lưu ý bí quyết này chỉ nên áp dụng với bé to.

4. Mẹ lấy 1 thìa hạt tiêu xay nhỏ để gần mũi bé, cách này cũng khiến cho trẻ hắt hơi khiến cho xương cá văng ra.

5. Hoặc bạn cũng mang thể tiêu dùng một nắm lá đuôi tôm (lá thồm lồm), rửa sạch, giã nhỏ lấy nước cốt cho bé ngậm và dùng bã đắp bên ngoài cổ họng bé.

6. Trong trường hợp cổ họng của bé bị sưng, bé khó nuốt mẹ mang thể tiêu dùng 1 nắm lá hẹ, rửa sạch rồi giã nhuyễn, vắt nước cốt, rồi tiêu dùng nước cốt này nhỏ vào cổ họng của bé vài giọt, yêu cầu bé ngậm không nuốt ngay.

7. Mẹ dùng 1 nắm lá phèn đen, sau khi rửa sạch, vò sở hữu nước sôi để nguội, rồi chắt lấy nước cho bé ngậm.

Theo skcd/meyeucon

Read More

Bệnh nhân lớn tuổi đột quỵ có nguy cơ tử vong cao ví như bị thiếu máu

Thiếu máu xảy ra tình cờ đủ hồng cầu hoặc lượng hemoglobin – 1 phần của tế bào hồng huyết cầu có ô-xy – ít hơn thông thường. trẻ thơ dưới 2 tuổi, nữ giới sở hữu thai và những người mắc bệnh mạn tính là đối tượng dễ bị thiếu máu nhất. tín hiệu và triệu chứng của căn bệnh này bao gồm mỏi mệt, đau đầu, chóng mặt, khó thở, mất ngủ, da xanh mét, tay chân lạnh và thường hay đau ngực.

>>>>cao atiso
Để mua ra mối địa chỉ giữa lượng hemoglobin và tỷ lệ mắc chứng thiếu máu có nguy cơ tử vong ở những bệnh nhân già đột quỵ, nhóm nghiên cứu của tấn sĩ Phyo Myint đã tiến hành phân tích dữ liệu của 8.013 người trưởng thành mang độ tuổi làng nhàng là 77. toàn bộ đối tượng tham dự đều là những người phải nhập viện trong hiện trạng đột quỵ cấp tính trong khoảng thời kì trong khoảng năm 2003 – 2015.

Qua Phân tích, hàng ngũ phát hiện khoảng 25% trong số họ mắc chứng thiếu máu và đây chóng vánh được xác định là tác nhân làm tỷ lệ tử vong ở các đối tượng này cao hơn thường nhật. Cụ thể, so với những bệnh nhân đột quỵ do xuất huyết không bị thiếu máu thì nguy cơ tử vong của người mắc chứng thiếu máu cao gấp một,5 lần. Riêng với đội ngũ bệnh nhân đột quỵ do huyết khối bị thiếu máu, nguy cơ trên cao hơn tới 2 lần.
Chưa giới hạn lại ở ấy, hàng ngũ nghiên cứu còn cảnh báo: ko chỉ lượng hemoglobin thấp mới đáng lo ngại mà ngay cả lúc lượng hemoglobin quá cao cũng khiến bệnh tình của người đột quỵ thêm trầm trọng, song song gia nâng cao thêm nguy cơ tử vong, đặc trưng là ở tháng trước tiên sau lúc bị đột quỵ.
Trước đấy, một Dự án Tìm hiểu xâu chuỗi lại 20 nghiên cứu công nghệ trên sắp 30.000 bệnh nhân từng hé lộ mối liên hệ giữa căn bệnh thiếu máu và biến chứng đột quỵ. Kết quả nghiên cứu của nhóm tiến sĩ Phyo Myint đã cho thấy rõ nét hơn mối liên hệ mật thiết này và một lần nữa khẳng định tầm quan yếu của việc phòng ngừa, chẩn đoán và điều trị kịp thời căn bệnh thiếu máu ở những bệnh nhân đột quỵ.

Read More

Đàn ông thích phụ nữ làm cho đẹp như thế nào?

Toàn bộ cánh mày râu cũng cho biết, họ yêu mái tóc đẹp bỗng dưng hơn là quá cầu kỳ, chải chuốt. sở hữu tới 79% cánh mày râu thú nhận rằng họ thích được luồn tay vào mái tóc mềm mại, mượt mà của người yêu.

>>>cao atiso

Vẻ đẹp tình cờ là điều đàn ông luôn thích

Đàn ông rất thích ngắm những cô gái chân dài "bốc lửa" nhưng lại không thích tình nhân hay vợ mình đi phẫu thuật thẩm mỹ. Điều này nghe mang vẻ mâu thuẫn nhưng theo kết quả dò la, với đến 62% đàn ông Pháp giải đáp dứt khoát là "không" lúc được hỏi mang thích người tình (hoặc vợ) của mình đi phẫu thuật thẩm mỹ. 52% đàn ông được hỏi Phân tích rằng lưỡi dao, botox, silicon... chẳng giúp đàn bà đẹp hơn!

những cụ có câu: "Ẳn cho mình, mặc cho người" nên chị em ví như muốn đổi thay để "làm mới" mình thì chớ bỏ qua việc để ý xem phái mạnh Tìm hiểu như thế nào.

làm đẹp là rất nên... nhưng sao cho đừng thái quá là được. làm cho đẹp phải thích hợp có chính mình, thích hợp sở hữu lứa tuổi, nghề nghiệp và kinh tế cho phép. Đừng vì "chạy" theo mốt mà đánh mất vẻ đẹp riêng của mình vì tuy quan trọng nhưng ngoài mặt lại ko phải là đầy đủ. Phải biết cân bằng giữa việc khiến đẹp và những trở ngại khác trong cuộc sống, nếu như không vẻ đẹp kia sẽ trở thành vô hồn. ko cần yếu phải tốn quá phổ biến thời kì và tiền nong vào việc chăm sóc dung nhan. một người phụ nữ thu hút không chỉ ở vẻ đẹp lộng lẫy mà là bởi dáng đi nhẹ nhàng, giọng đề cập êm dịu, cử chỉ dịu dàng, cách cư xử tế nhị... Sau đây là vài lời khuyên cho bạn:

- không nên chải chuốt quá cầu kỳ, 1 bộ mặt trang điểm quá rộng rãi sẽ làm cho người đối diện cảm thấy "khó gần". các bộ y phục quá diêm dúa đôi khi lại khiến ta thiếu tự tín. Đừng lạm dụng tới độ phụ thuộc vào mỹ phẩm.

- Mái tóc mềm trong khoảng bao đời nay đã là biểu trưng của phái đẹp. Đây cũng là lý do vì sao quá nửa cánh mày râu cho rằng mái tóc dù dài hay ngắn, dày hay mỏng, thì mềm mại, bập bồng vẫn là gợi cảm nhất. thành ra, phái đẹp cũng không nên quá cầu kỳ biến mái tóc của mình trở thành cứng đơ và như được "tẩm ướp" trong các cái hóa chất.

- một chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ khuyến cáo rằng, đàn bà nào tự tiện giải phẫu thẩm mỹ có thể sẽ phải đối mặt với một thực tại mà họ không hề mong muốn. đấy là nhân tình hoặc chồng họ sẽ bị cảm giác đang phải khiến cho quen mang 1 đàn bà mới. do vậy, trước lúc tới mang thẩm mỹ viện, chị em nên tham khảo ý kiến người thương hay chồng của mình.

Thủy Hoài

Read More

Thốt nốt giải nhiệt, lợi tiểu

Theo y khoa cổ truyền, thốt nốt có vị ngọt, tính bình. sở hữu tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm, kiện tỳ, giải nhiệt, dịch nhựa thốt nốt lên men mang tác dụng bồi bổ. Trong dân gian, cuống cụm hoa thốt nốt được quần chúng. # làm cho thuốc lợi tiểu, giải nhiệt trong xơ gan, lách to.
>>>>cao atiso
Cây, quả thốt nốt.

Cây thốt nốt được trồng đa dạng ở miền Nam, phổ thông nhất ở những thức giấc An Giang, Tây Ninh, Đồng Tháp, Kiên Giang. Đây là cái cây được dân chúng miền Nam rất ưa thích vì giá trị dinh dưỡng cao như vitamin C, Bmột, Bhai, B3, canxi, sắt, phosphor và potassium. Cây non được sử dụng như một loại rau, trái thì ăn sống hay nấu chín, nước với vị thơm ngon và dịu mát được uống tươi giải khát. thành ra thốt nốt được trồng cốt yếu làm cho vật liệu chế biến các con phố và rượu, một số phòng ban được sử dụng khiến thuốc như: cuống cụm hoa, cây non, rễ và các con phố thốt nốt (được chế biến từ dịch chảy của cụm hoa).

Thốt nốt là cây thân cột, chia thành từng khoanh, cao đến 30m, trên ngọn mang một tán lá xoè rộng. Lá có cuống dài, mặt lá màu xanh thẫm, bóng mỡ, bóng xoè ra như mẫu quạt, mũi lá nhọn. Cụm hoa là các bông mo, đực, dòng khác gốc, hoa tấp nập về mùa xuân. Quả thốt nốt lớn, tròn như quả dừa, ruột bên trong có 1 thứ cùi trắng như cùi dừa nước, vị bùi, béo, giòn, mang hương vị thơm ngon. Quả thốt nốt non ăn mát như thạch. Quả già có màu vàng, thơm như mùi mít chín, nếu như giã ra sẽ được một thứ bột trắng như bột gạo nếp, đem làm cho bánh tôm, bánh ú, hoặc nấu chè rất ngon.

tuyến phố thốt nốt.

Read More

Thực phẩm vừa giúp vòng một quyến rũ vừa đề phòng ung thư

Không những tạo điều kiện cho vòng 1 luôn căng tròn khỏe đẹp hấp dẫn mà những thực phẩm sau còn giúp phòng ngừa ung thư, giảm nguy cơ tái phát bệnh

>>> cao atiso

Chế độ ăn uống lành mạnh chẳng thể xoá sổ được căn bệnh ung thư, nhưng nó là khí giới tương trợ con người chống lại phần đông những chiếc ung thư.

những thực phẩm sau sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, giảm nguy cơ tái phát nếu như đã mắc bệnh, duy trì vòng 1 hấp dẫn.

Bông cải xanh. Sulforaphane trong bông cải xanh là 1 thành phần đặc trưng có trong đông đảo những chiếc thuốc phòng chống ung thư vú. Chất này với tác dụng khiến giảm nguy cơ hình thành những tế bào ung thư vú. Ẳn rộng rãi bông cải xanh sẽ giúp đàn bà ngăn chặn những cái ung thư. Lưu ý rằng, giả dụ bạn luộc bông cải xanh sẽ xoá sổ đầy đủ hàm lượng Sulforaphane.

Tỏi. đông đảo những chuyên gia đều cho rằng tỏi mang ảnh hưởng mạnh mẽ đến chu kỳ tế bào. Trong tỏi có cất một thành phần đặc biệt đấy là allyl sulfide (C6H10S) mang thể làm cho những tế bào hoạt động bất thường quay về lại thường ngày. Nên thêm tỏi vào bữa ăn để đề phòng ung thư vú.

Mận và đào. Trong đào và mận mang cất hàm lượng chất chống oxy hóa cao, khó khăn có quả việt quất. hai cái trái cây này mang chứa 2 mẫu polyphenol có thể hỗ trợ thân thể trong việc xoá sổ những tế bào ung thư vú trong khi giữ lại nguyên lành rất nhiều những tế bào khỏe mạnh. Hãy bổ sung 2 loại trái cây này vào bữa ăn hàng ngày để phòng chống ung thư vú ngẫu nhiên tại nhà.

Táo. Ẳn 1 quả táo mỗi ngày sở hữu thể tránh xa khỏi ung thư vú. Trong vỏ táo còn sở hữu đựng chất chống oxy hóa và nhiều hợp chất hữu dụng khác giúp ngăn đề phòng ung thư vú cực tốt. Nghiên cứu cho thất vỏ táo đích thực sở hữu thể kìm hãm sự lớn mạnh của tế bào ung thư.

Quả lựu. Trong quả lựu có chứa 1 hợp chất đặc trưng mang thể giúp phụ nữ chống lại sự vững mạnh của ung thư. Lựu là loại trái cây lành mạnh và ngon, bạn mang thể ăn trực tiếp hay uống nước ép lựu. Hãy thêm lựu vào danh sách thực phẩm dinh dưỡng để giúp phần đông những thành viên khác trong gia đình chống lại ung thư tuyến tiền liệt và bệnh tim.

Dầu ô liu. Dầu ô liu nguyên chất như 1 cái thực phẩm ngăn đề phòng ung thư vú. Axit oleic và chất chống oxy hóa trong dầu ô liu có thể dập tắt sự tăng trưởng của những tế bào ác tính.

Quả óc chó. Quả óc chó đựng hồ hết axit béo omega-3 lành mạnh và các chất dinh dưỡng bổ ích, giúp chống viêm cực thấp. các chuyên gia cũng cho biết quả óc chó thực sự sở hữu thể khiến cho chậm sự lây lan của khối u ác tính.

Ớt chuông. những chất dinh dưỡng trong ớt hết sức hữu ích trong việc chống lại ung thư vú. đặc thù, trong thành phần của ớt ngọt có đựng chất capxaixin, giúp kìm hãm sự lây lan của những tế bào ung thư. Ớt tươi và xanh sở hữu hàm lượng ofchlorophyll cao sẽ ngăn cản các chất gây ung thư trong ruột.

nữ giới sở hữu thể tìm thấy trong ớt đỏ cả 2 chất chống oxy hóa là carotinoit và capxaixin. Bạn sở hữu thể nấu ớt cùng sở hữu một cái rau xào hoặc ăn kèm với bất kỳ món khai vị nào.

Cá. Cá cũng là 1 nguồn dinh dưỡng hoàn hảo giúp phòng chống bệnh ung thư vú cho nữ giới. Nên ăn cá thay vì ăn thịt chế biến sẵn và làm thịt đỏ cũng như giết mổ nguội và làm thịt xông khói. Bổ sung những mẫu cá thu, cá hồi, cá ngừ vào danh sách món ăn hàng ngày là sự chọn lựa vô cùng sáng tạo của các bà nội trợ để ngăn đề phòng ung thư vú hiệu quả hơn.

Cần tây. mẫu rau này mang thể ức chế hoàn toàn sự tăng trưởng của tế bào ung thư. đặc thù, trong cần tây có hàm lượng apigenin rất dồi dào có thể khiến cho nâng cao khả năng chống lại sự tăng trưởng của những tế bào ung thư. các chuyên gia khuyên bạn nên ăn cần tây mỗi ngày để giảm thiểu xa căn bệnh ung thư quái ác này.

Dầu hạt lanh. Hạt lanh sở hữu đựng các chất béo lành mạnh và được coi là sự chọn lọc thông minh để phòng chống ung thư vú. Dầu hạt lanh có hàm lượng licnan phong phú, có tác dụng khiến cho giảm sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Củ nghệ. Nghệ là 1 mẫu gia vị rộng rãi ở khắp nơi. Nghệ được dùng nhiều trong những bài thuốc Đông y với thể thăng bằng nội tiết tố và ức chế phần đông các loại tế bào ung thư, bao gồm cả ung thư các con phố tiêu hóa, phổi, da và ung thư vú. Chính thành ra, củ nghệ là một thực phẩm lý tưởng mà bạn vững chắc nên ăn mỗi ngày để thoát khỏi những tế bào gây ung thư.

Read More

Vì sao không nên ăn trái cây sấy khô?

Trái cây sấy khô không phải là nhóm thực phẩm lành mạnh, nó có thể gây hại hệ tiêu hóa, hạ đường huyết hay rối loạn đường trong cơ thể

>>>cao atiso

Những tác hại khi ăn trái cây sấy khô

Ảnh hưởng tới tiêu hóa. Trái cây sấy khô có nhiều chất xơ. Cơ thể cần chất xơ trong chế độ ăn uống để cải thiện và thúc đẩy sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, quá nhiều chất xơ sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động đường ruột, đặc biệt là nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa.

Trái cây sấy khô có thể khiến bạn bị đầy hơi, đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy. Tránh những tác động tiêu cực bằng cách ăn lượng trái cây khô với một khẩu phần nhỏ mỗi ngày hoặc chia nhỏ khẩu phần ăn.

Hen suyễn. Số một trong những mối nguy hiểm trong nhiều loại trái cây sấy khô bán sẵn là sulfur dioxide.Sulphur dioxide là một chất khí có mùi khó chịu mà được tạo ra từ than hoặc dầu đốt, và được sử dụng như một chất khử trùng, một chất tẩy trắng hoặc như một chất bảo quản thực phẩm.

Sử dụng sulfur dioxide giúp trái cây sẽ duy trì màu sắc và hương vị của chúng, cũng như kéo dài thời hạn sử dụng.

Các nhà khoa học Mỹ xếp Sulfur dioxide là chất có hại cho sức khỏe người tiêu thụ với số lượng nhỏ, nhưng ếu tiêu thụ trái cây với số lượng lớn sẽ gây hại cho sức khỏe.

Tiếp xúc sulfur dioxide có thể rất có hại, thậm chí gây tử vong cho người bị hen suyễn và những người bị dị ứng với sulfit hoặc nhạy cảm, và là sulfur một hóa chất độc hại và nguy hiểm cho cả cơ thể chúng ta và môi trường.

Gây hạ đường huyết. Một số loại trái cây sấy khô, đặc biệt các loại trái cây khô bọc đường, khiến lượng đường trong máu tăng cao. Các loại thực phẩm này khiến chỉ số đường huyết trong cơ thể bạn tăng vọt làm cho bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực một cách nhanh chóng.

Thật không may, sau khi bạn đạt đỉnh năng lượng, lượng đường trong máu của bạn nhanh chóng giảm xuống và bạn có thể bị hạ đường huyết, gây choáng, mệt mỏi đột ngột.

Gây rối loạn lượng đường trong cơ thể. Thực phẩm sấy khô có chứa đường để tạo thêm hương vị hoặc có vai trò là chất bảo quản, đường làm tăng hàm lượng calo trong thực phẩm mà không cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu bổ sung.

Một chén quả việt quất tươi nặng khoảng 140 g, chứa 84 calo và 15 g đường từ các nguồn tự nhiên. Trong khi đó, 1/4 chén quả việt quất khô, ngọt nặng 39,5g, chứa 127 calo và 27g đường.

Chọn trái cây tươi hoặc trái cây khô không đường để hạn chế lượng đường mà cơ thể hấp thụ. Trái cây sấy khô với chỉ số đường huyết cao sẽ làm lượng đường trong máu tăng vọt, sau đó nhanh chóng giảm xuống, có thể gây mệt mỏi đột ngột.

Read More