Nguy cơ liệt dương có nam giới mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ

Kết quả khảo sát trên diện rộng của các nhà nghiên cứu Đức cho thấy, so với những người có sức khỏe thường nhật, các người mắc hội chứng giới hạn thở khi ngủ, đặc trưng là nam giới mắc chứng giảm oxy huyết vào ban đêm (gây ngủ nghê và hội chứng giới hạn thở khi ngủ) có nguy bị liệt dương hơi cao.

>>>>cao atiso

Hội chứng ngừng thở khi ngủ (Sleep Apnea Syndrome – SAS) là hội chứng ngưng hô hấp lặp đi lặp lại và giảm thông khí trong khi ngủ do sự suy yếu hay rối loàn hô hấp.

những nhà công nghệ thuộc Viện đại học y học Regensburg, Đức cho biết, họ đã tiến hành nghiên cứu và chẩn đoán 1 cách thức với hệ thống trên 400 đối tượng nam giới mắc hội chứng SAS.Kết quả cho thấy 69% trong số những đối tượng tham gia cuộc điều tra mắc chứng liệt dương.

ngoài ra, những nhà nghiên cứu còn phát hiện thấy 1 trong những nhân tố với can hệ tới nguy cơ mắc chứng liệt dương do hội chứng giới hạn thở lúc ngủ là do tắc nghẽn trục đường thở và giảm oxy huyết vào ban đêm sở hữu biểu thị thường thấy là ngủ ngáy, khó thở.

Giới y khoa cho rằng, khi ngủ nếu thời kì trợ thời ngưng thở vượt quá 10 phút, tức là thời kỳ hô hấp đang tạm bợ ngừng hay gặp trục trặc. Lúc này lượng khí oxy trong máu giảm mạnh, cơ thể rơi vào trạng thái thiếu oxy. Ví như hiện trạng giới hạn hô hấp kéo dài lặp đi lặp lại (từ 5 – 7 lần trong 1 giờ) hoặc vượt qua 30 lần trong toàn giấc ngủ kéo dài sẽ bị coi đã mắc hội chứng SAS. giả dụ hiện trạng này kéo dài, gây rối loạn cương dương, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe sinh sản của nam giới.

Nghiên cứu còn phát hiện thấy, thiếu oxy trong lúc ngủ sở hữu thể gây tổn thương hệ thống tim mạch, khiến cho gia tăng nguy cơ mắc chứng cao áp huyết, bệnh tim, hay đột quỵ.

(Theo Thể thao & Văn hóa)

Read More

Những ai không nên uống atisô, nước gạo lứt rang?

Thời gian gần đây, chị Trần Thị Trang (ở phố Ngụy Như Kon Tum, Thanh Xuân, Hà Nội) luôn tất bật với việc chuẩn bị các loại nước uống giải nhiệt mang theo cho cả nhà. Chị cho biết, do hay bị “nóng trong” nên chị thường rất sợ mùa hè và phải tìm mọi biện pháp để thanh nhiệt, giải độc. Do đó, ngoài việc đảm bảo ăn nhiều rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày, chị thường pha thêm các loại nước uống có tính mát để mang đi làm. Chị cho hay, bên cạnh các loại nước giải nhiệt phổ biến như mơ, sấu ngâm, chè đậu đen, mới đây, chị biết thêm phương pháp dùng gạo lứt rang để pha thành nước uống. Theo chị, đồ uống này không những có tác dụng giải nhiệt mà còn tốt cho sức khỏe.
>>>>cao atiso
“Nghe mọi người mách uống nước gạo lứt rang có tác dụng giải độc gan, bớt nóng trong, giúp da dẻ hồng hào nên tôi cũng áp dụng thử. Cách làm khá đơn giản, chỉ cần mua gạo lứt về, rang lên, sau đó đổ nước vào đun sôi là có thể uống được. Để tiết kiệm thời gian, tôi thường rang gạo từ tối hôm trước, sáng hôm sau chỉ cần cho vào đun cùng nước khoảng 15-20 phút là được. Sau khi tắt bếp, đợi nước nguội rồi rót vào chai mang đi. Hiện tại, mỗi ngày, tôi uống khoảng 1 lít nước gạo lứt rang và sẽ tăng lên nếu thấy có kết quả tích cực”, chị Trang chia sẻ.
Theo chị Trang, không chỉ riêng chị “bỏ công” pha chế nước uống giải nhiệt mang đi làm, ở công ty của chị, nhiều chị em cũng có thói quen tương tự. Các loại đồ uống cũng rất đa dạng, từ nước ép trái cây tươi đến nước pha của các loại trái cây ngâm.
Tuy nhiên, chị cũng cho hay, mới đây, một nữ đồng nghiệp của chị suýt "gặp họa" vì uống quá nhiều loại nước làm “mát gan”. “Sau 5 ngày liên tục uống nước atisô ngâm mang theo trong bình nhựa 1,5 lít, chị bạn tôi bắt đầu thấy bụng ì ạch, cảm giác bị đầy hơi và khó tiêu. Đến gặp bác sĩ tư vấn, chị được biết nguyên nhân là do đã uống quá nhiều nước atisô nên gây phản tác dụng. Đúng là cái gì “quá” đều không tốt”, chị Trang chia sẻ.
Không dùng để uống thay nước lọc
Trao đổi với phóng viên về tác dụng của một số loại nước giải nhiệt trong mùa hè, lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Hà Nội) cho biết, một số thực phẩm hay dùng trong những ngày hè oi bức như rau má, atisô, nhân trần, đậu đen hay nước gạo lứt rang... mặc dù có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt, tuy nhiên không vì thế mà mọi người lạm dụng. Những người có tình trạng lạnh bụng, thường đi tiểu lỏng nên thận trọng khi dùng những loại thực phẩm có tính mát, tính hàn. Không nên sử dụng liên tục mà phải sử dụng luân phiên. Đặc biệt, không nên uống thay thế các loại nước trên thay nước lọc hàng ngày.

Read More

Thừa cân có ảnh hưởng tới hiệu quả dùng thuốc hạn chế thai khẩn cấp?

Viên thuốc giảm thiểu thai khẩn cấp (TTKC) được tiêu dùng để tránh thai ngoài ý muốn cho đàn bà vì nó mang tác dụng ức chế hoặc trì hoãn rụng trứng, ngăn cản sự vận động của tinh trùng, ngăn cản sự thụ tinh hoặc khiến tổ của trứng, khiến khiếm khuyết pha hoàng thể, khiến cho đặc chất nhầy cổ tử cung, ảnh hưởng lên sự tải tinh trùng và trứng ở vòi trứng. Trong trường hợp trứng đã rụng và được thụ tinh, thuốc sẽ làm đổi thay nội mạc tử cung để ngăn cản trứng này làm cho tổ.
>>>>cao atiso
Hiệu quả giảm thiểu thai của thuốc cao hay tốt phụ thuộc vào việc sử dụng đúng phương pháp chứ không bị tác động bởi yếu tố cân nặng của người sử dụng. Hiệu quả của thuốc giảm dần giả dụ việc tiêu dùng thuốc bí quyết xa thời khắc giao cấu, ví dụ dùng thuốc trong vòng 24 giờ thì hiệu quả 95%; 24-48 giờ là 85%; 48-72 giờ là 58%. vì thế nên dùng thuốc càng sớm càng phải chăng sau giao phối.
không những thế, trong 1 tháng không nên dùng quá 2 lần. không những thế, thuốc TTKC cũng gây ra phổ thông tác dụng phụ như buồn nôn, căng tức ngực, nâng cao cân do giữ nước, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, rong kinh, ra máu giữa chu kỳ. đặc thù, thuốc sở hữu thể dẫn tới vô sinh giả dụ dùng quá liều (sử dụng quá 4 viên thuốc TTKC trong cùng chu kỳ kinh).
Để kiểm soát an ninh sức khỏe, bạn có thể dùng một trong các giải pháp giảm thiểu thai an toàn và hiệu quả như đặt dụng cụ tử cung, uống thuốc hoặc cấy que thuốc tránh thai, tiêu dùng bao cao su, tính thời điểm rụng trứng. bên cạnh đó, bạn nên tới cơ sở vật chất y tế để được trả lời và thực hành theo lựa chọn của bạn.

Read More

Chất chống ôxy hóa có thể kiểm soát an ninh chống bệnh gan

Theo các nhà nghiên cứu tại Trường Y Anschutz Đại học Colorado (Mỹ), một chất chống ôxy hóa phổ quát với trong sữa mẹ và các thực phẩm như quả kiwi, cần tây, đu đủ mang thể kiểm soát an ninh chống bệnh gan nhiễm mỡ ko do rượu (NAFLD).
>>>cao atiso

Chất chống oxy hóa PQQ mang trong sữa mẹ và phổ biến thực phẩm có thể kiểm soát an ninh chống lại bệnh gan

Tác nhái chính của nghiên cứu, tiến sĩ Karen Jonscher cho biết: "Pyrroloquinoline quinone hoặc PQQ là một chất chống ôxy hóa bỗng dưng mang trong phổ quát dòng thực phẩm và sữa mẹ. lúc cho những con chuột mẹ béo phì dùng chất này chỉ cần khoảng sở hữu thai và tiết sữa, chúng tôi phát hiện ra rằng nó giúp kiểm soát an ninh các chú chuột con khỏi những triệu chứng gan nhiễm mỡ và tổn thương gan mang thể dẫn tới NAFLD khi trưởng thành”.
NAFLD là một bệnh gan hay gặp nhất trên toàn cầu, ảnh hưởng đến 20-30% số người trưởng thành ở Mỹ và hơn 60% trong số đó bị béo phì. Bệnh này làm cho tăng nguy cơ mắc những bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2 và ung thư gan.
những nhà công nghệ phát hiện ra rằng, các chú chuột mẹ có chế độ ăn kiểu Tây, phổ biến chất béo sẽ sinh ra các chú chuột con sở hữu nguy cơ cao hơn mắc NAFLD.
Jonscher và những đồng nghiệp đã cho các chú chuột trưởng thành thực hiện chế độ ăn lành mạnh hoặc chế độ ăn kiểu Tây đa dạng chất béo, tuyến đường và cholesterol. Mỗi hàng ngũ sẽ có một số được bổ sung PQQ từ nước uống.
Con của những chú chột này sẽ tiếp diễn chế độ ăn đấy trong 20 tuần. Kết quả cho thấy, những chú chuột áp dụng chế độ ăn kiểu Tây tăng cân đa dạng hơn so với chuột ứng dụng chế độ ăn lành mạnh. PQQ ko làm thay đổi việc tăng cân song giúp giảm mỡ ở gan ngay cả trước khi các chú chuột con được sinh ra.
PQQ cũng giúp giảm viêm gan ở các chú chuột ăn theo kiểu Tây. các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, PQQ bảo vệ các chú chuột trưởng thành khỏi gan nhiễm mỡ. Jonscher tin rằng, PQQ sở hữu thể phát huy tác dụng bằng cách thức ảnh hưởng vào cơ chế quan yếu trong phát khởi sớm những bệnh có can hệ với béo phì khi có thai, chế độ ăn rộng rãi chất béo và viêm.

Read More

Gà mái càng già càng bổ

Gà mái già mang sớ giết mổ to, dai, xương cứng thành ra giả dụ nhắc về khiến cho món ăn, dĩ nhiên giết gà già chẳng thể so sánh được với gà tơ. Nhưng giả dụ dùng để khiến thức ăn chữa bệnh và bồi bổ cho người sức khỏe kém sút, nhất là người bao tử lạnh và có phổ thông phong hoặc người vì yếu quá thân thể không thể thu nạp được chất bồi bổ, gà già lại hơn hẳn gà tơ.
>>>cao atiso

những công dụng

Dựa vào kinh nghiệm của người xưa, gà mái càng già thì công dụng khu phong bổ huyết càng thấp. Gà mái già nói chung thường gầy, ít mỡ, nhưng chất vôi lại phổ quát. dùng lửa nhỏ hầm lâu, sẽ rất phù hợp để bồi dưỡng cho người bị thiếu máu và tiêu hóa kém. phụ nữ sau lúc sinh, sử dụng nó khiến thức ăn bồi bổ, sẽ được phục hồi nhanh về cả 2 mặt ý thức và thể lực.



cách hầm gà mái già: để tẩm bổ cho sản phụ như sau: tìm một con gà mái già, mập (gầy cũng được) càng già càng rẻ, khiến sạch, ko lấy lòng, đầu và chân (để làm cho việc khác). Thêm vào nồi đó mấy lượng gừng già, đổ phổ quát nước, nấu liên tục từ ba đến bốn tiếng đồng hồ, rồi chắt lấy nước gà và vớt bỏ toàn bộ lớp mỡ nổi trên mặt, muối nêm cho vừa, uống hết nước hầm đấy.
Người sản phụ uống được mươi lần thứ nước hầm gà nói trên, không những ý thức và thể lực đều nhanh bình phục, mà còn dự phòng được phong tật sau khi sinh.
Gà mái già hầm, chẳng những bổ huyết khu phong cho sản phụ, mà còn bồi bổ cho người nhà thể suy nhược cứ gió bấc vừa thổi là tay chân giá ngắt, da mặt vàng tái, hễ ngồi xuống đứng dậy là chóng mặt, mắt hoa. nếu như sử dụng gà mái già hầm khiến thức ăn trị liệu, sẽ mang hiệu quả rất tích cực.

Read More

Sống khỏe nếu biết ăn chay đủ chất

Các loại thực phẩm có duyên cớ từ thực vật: rau, củ quả, các dòng hạt đậu, rong, tảo,… sở hữu cất phổ thông dinh dưỡng, không chứa cholesterol xấu, cùng lúc với tác dụng thanh lọc đường huyết giúp tuần hoàn máu nhanh, khiến cho cơ thể nhẹ nhõm, thanh thoả, trí năng thông đạt, do vậy da dẻ hồng hào, kéo dài tuổi thọ.

>>>>cao atiso

Ẳn chay mang đến gần như lợi ích cho sức khỏe, khiến giảm nguy cơ mắc những bệnh tim mạch, loãng xương, béo phì, tiểu con đường, ung thư,… Chế độ ăn chay thường cung ứng rộng rãi vitamin và khoáng chất, chất xơ, nên mang tác dụng chống lại những gốc tự do, đẩy lùi quá trình lão hóa rất tốt. Nhưng ăn chay như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tốt, thì chẳng phải người nào cũng biết.

Hàng ngày, cơ thể con người cần được cung cấp rất nhiều 4 hàng ngũ chất dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng vật để tham dự giai đoạn đàm luận chất và nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của thân thể. nếu như người ăn chay ko biết bí quyết chọn lọc thực phẩm giúp cung cấp đủ chất cũng rất nghiêm trọng, dẫn tới thân thể suy nhược vì thiếu chất.

một chế độ ăn chay đảm bảo đủ chất nên dành đầu tiên những cái thực phẩm sau:

Chúng ta vẫn luôn nghĩ rằng protein chỉ có trong những mẫu thịt đỏ. thực tiễn sở hữu rất nhiều dòng rau và hạt dồi d ào protein: tảo Spirulina (đạm cao gấp 5 lần trong trứng, 3 lần trong làm thịt bò), rau chùm ngây, những cái hạt đậu, các hạt vỏ cứng (hạnh nhân, óc chó,…), vừng,…

những dòng rau, hạt: cải bắp, rau chân vịt, súp lơ, cải xoăn, hạt điều, hạnh nhân, mơ, nho, ngũ cốc nguyên hạt,… rất giàu kẽm và sắt.

Vitamin B12 làng nhàng cơ thể con người cần 1,6mg. những người ăn chay với thể mua thấy nguồn vitamin này trong những thực phẩm: tảo Spirulina, rong biển, các mẫu nấm, đậu nành lên men,…

những chiếc axit béo nhu yếu với trong: vừng, dừa, ôliu, tảo Spirulina, hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, đậu phộng,…

1 số món kết hợp các mẫu thực phẩm giàu dinh dưỡng cho người ăn chay:

Cháo mè đậu: mang rau đậu và các mẫu hạt

Cơm với đậu, súp đậu sở hữu bánh mì… Ngũ cốc và họ rau đậu.

Bánh mì có sữa, cơm hoặc mì sợi với phô mai: Ngũ cốc và các sãn phẫm từ sữa.

Rau sở hữu thể ăn với cơm, những hạt với dầu, phô mai, mầm tiểu mạch.

Món xào: súp lơ, cà rốt, nấm

Canh bổ dưỡng: ngôn ngọt, nấm, súp lơ, cà rốt, khoai tây,…

Read More

Ẳn chay phổ quát sở hữu thực thụ tốt?

một số người thừa cân hoặc muốn giảm cân cho mang vóc dáng đẹp cho rằng, ăn chay là bí quyết giảm cân hiệu quả,. không những thế, đây là một nghĩ suy chưa chuẩn xác.

Ẳn chay ko phải là phương pháp để giảm cân.

bản chất chế độ ăn chay là dòng bỏ hoàn toàn giết thịt hoặc các gì liên quan đến động vật ra khỏi thực đơn hàng ngày, còn các người ăn thực phẩm chế biến theo kiểu công nghiệp thì không nhận được các ích lợi của chế độ ăn uống được cho là lành mạnh này.

>>>cao atiso

bên cạnh đó, thường xuyên ăn các bữa ăn chay hưng vượng soạn, với quá nhiều tinh bột, trục đường, chất béo trong chế biến sẽ dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì.

giết nhái phải chăng hơn thịt thật?

lúc bắt đầu chế độ ăn chay, rộng rãi người cảm thấy rất khó, bởi không sở hữu thịt. để đáp ứng nhu cầu của các người này hiện giờ đã sở hữu những nơi cung ứng, chế biến các sản phẩm có mùi vị giống giết thịt. bên cạnh đó, các đồ ăn chay nhái làm thịt này thường đựng phổ thông natri, chất bảo quản và phụ gia, ông hề phải chăng cho sức khỏe người dùng chút nào.

vì vậy nếu như bạn chọn món đồ giả giết mổ, hãy đọc kỹ thành phần được ghi trên bao so bì trước khi tiêu dùng.

Ẳn chay luôn khiến cho bạn thấy đói?

nếu như bạn luôn cảm thấy đói khi ăn theo chế độ chay không thịt thì đó là do bạn chưa nắm đúng các nguyên tắc cơ bản của việc ăn chay làm cho thân thể bạn không được dung nạp đủ lượng những chất béo, chất đạm, chất xơ cần yếu.

Bạn sẽ không bị đói ví như ăn chay đúng phương pháp.

Chất đạm và chất béo là hai nguồn sản xuất năng lượng dồi dao, được tiêu hóa khá chậm trong khi chất xơ của rau, củ, quả giúp ổn định lượng tuyến phố trong máu, giúp bạn mang cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. vì vậy, lúc dạ dày của bạn biểu tình đòi ăn, bạn hãy đáp ứng bằng cách ăn các chiếc hạt, nguồn sản xuất đầy đủ những chất mang lợi cho sức khỏe.

Ẳn chay ảnh hưởng đến việc luyện tập?

Health – một website chuyên về sức khỏe đã san sớt bài viết của tiến sĩ Tara Gidus, 1 chuyên gia dinh dưỡng thể thao nức danh của Mỹ trong đó lấy viện dẫn 2 vận khích lệ là Venus Williams, vận động viên quần vợt và Carmelo Anthony, vận cổ vũ bóng rổ, trong menu của họ chẳng phải sở hữu món giết thịt nhưng vẫn đạt được đỉnh cao trong sự nghiệp thi đấu. Điều này chứng tỏ rằng thấy, bạn vẫn hoàn toàn với thể duy trì chế độ tập dượt thường ngày mà không ăn thịt, chỉ cần đảm bảo cung ứng đủ nguồn dưỡng chất cần thiết vốn mang trong những sản phẩm với duyên do độn vật.

Ẳn chay với tức là phải ko giết hoàn toàn?

ví như bạn quyết định theo chế độ ăn chay chỉ vì lý do sức khỏe thì bạn ko cần phải mẫu bỏ hoàn toàn thịt ra khỏi thực đơn. đôi khi bạn vẫn có thể ăn một tí giết vào dịp nào đấy bởi chỉ mang 9 gr giết trên 1000 calo tiêu thụ cũng giúp con người mà đặc trưng là đàn bà giảm được 21% nguy cơ mắc bệnh tim mạch (theo nghiên cứu được công bố trên tin báo thành tựu y học Archives of Internal medicine năm 2009).

Read More