5 thói quen giúp thải độc và làm sạch lá gan

Nếu biết cách chăm sóc và bảo vệ gan, lá gan của bạn luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt, những thói quen bạn nên duy trì để thải độc và làm sạch lá gan

• cao atiso

Trong cơ thể của chúng ta, lá gan có nhiều chức năng quan trọng , những bệnh lý ở gan đều có ảnh hưởng lớn tới hoạt động của cơ thể, tuy nhiên làm thế nào để thải độc, làm sạch lá gan thì không phải ai cũng biết. Nhiễm độc là nguyên nhân chính làm gan quá tải và giảm chức năng thải độc của gan.

Những thói quen được các chuyên gia khuyên thực hiện đều đặn dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ gan luôn khỏe và sạch.

Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước không chỉ cung cấp nước cho cả cơ thể mà còn có ích đối với sức khỏe của gan. Đồng thời kết hợp với thói quen hít thở sâu và thư giãn.

Tắm nước ấm. Thói quen tắm với nước nóng và tráng người bằng nước lạnh ngay sau đó 30 giây sẽ giúp cải thiện lưu thông máu.

Uống nước chanh ấm. Uống một cốc nước ấm với chanh là thói quen tuyệt vời để làm sạch gan. Nước chanh ấm không chỉ có tác dụng giúp giảm cân như mọi người vẫn áp dụng mà còn có thể giúp lọc các chất thải và độc tố qua thận, gan.

Dùng hành tây. Thêm chút hành tây trong thực đơn ăn uống của gia đình bạn giúp tăng sức đề kháng cho cả cơ thể, trong đó có gan.

Uống trà xanh. Thói quen này cũng được nhiều người chọn dùng cho công dụng giảm cân, tiêu mỡ. Tuy nhiên, trà xanh còn có thể giúp làm sạch độc tố trong cơ thể. Do đó uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe đẹp hơn và không lo tốn kém.